由於我們日常生活的不良習慣，身體發生了各種各樣的疾病，脫髮就是其中之一，男性和女性容易脫髮的原因是什麼？
男性脫髮的常見原因是什麼？男性脫髮的原因1:精神或身體因素
生活中，男性經常承擔更大的精神壓力，精神緊張、抑鬱、恐懼、嚴重失眠等會導致神經功能障礙，毛細血管不斷收縮，毛囊無法供應足夠的血液，頭皮位於人體的最上端，頭髮最容易脫落。壓力持續的話，心理素質變弱的話，容易發生斷髮(毛)癖、食頭(毛)癖、拔毛癖等。
頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦幹病變，均可引起頭髮脫落。精神因素嚴重影響頭髮生長週期，長時間視力疲勞、精神壓力過大、神經過度緊張、焦躁或憂慮、熬夜等，頭髮生長週期縮短，出現脫髮現象，早期脫髮。產後脫髮、重病後脫髮、考試後脫髮、負重大責任的公司負責人和商人脫髮等常見。
男性脫髮的原因2:食物和營養代謝因素
男性也偏食，只喜歡肉，不喜歡蔬菜。由偏食等因素引起的營養不良、消化不良、慢性消耗性疾病引起的營養不均衡和吸收障礙，可以抑制頭髮的正常生長，進入休息期，頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。
糖或鹽過量、蛋白質不足、鐵缺鋅、硒過量等代謝性疾病，如精氨基琥珀尿症、高胱氨酸尿症、遺傳乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是脫髮的原因。此外，經常飲用碳酸類飲料會刺激腸胃，導致消化功能紊亂，影響營養素的吸收，導致脫髮。
男性脫髮的原因3:分泌失衡
很多男性熬夜工作，脫髮現象嚴重。研究表明，腦垂體分泌的生長荷爾蒙可以促進頭髮的生長，但生長荷爾蒙的不足會使頭髮的生長速度相對較慢，性荷爾蒙也會影響頭髮的健美:女性荷爾蒙會使頭髮柔軟而有光澤的男性荷爾蒙會使頭髮變硬變粗，體內荷爾蒙失去平衡因此，垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢體端肥大症末期等，可引起頭髮脫落。
防脫髮有哪些要點
首先要冷靜下來，不要太擔心，保持情緒穩定。想的太多，擔心的太多，事情沒有補充，反而容易加重症狀。冷靜下來，反而容易發現脫髮的原因，看原因，可以去看醫生，聽醫生的建議。有些人天生頭髮少黃，有的人遺傳，有的人後天，有的人老了，有的人特別做化療等。自己要清楚個人情況，每個人情況不同，採取的對策也不同。
男性如何預防脫髮，防止大量脫髮
洗頭最好用盆栽洗，每次洗頭都能看到脫髮的大致數量。不要看到掉了這麼多頭髮，很煩惱，每次看，才知道掉頭髮是否惡化，心裏有數，不必着急。
不要亂投醫生。去看醫生，醫生也沒有什麼好辦法。脫髮是世界性的課題，古今中外沒有人主張能治好脫髮。否則，世界上爲什麼那麼多人被脫髮折磨？所以，不要太相信醫生，也不要太相信市場上所謂的防脫髮各種洗髮水之類的東東，試試就行，不要當真。另外，某101等採用藥物，有副作用和依賴性，而且不一定有效果，高死亡，必須慎重選擇。那麼，可以依賴的只有自己，想用養生的方法調整，預防脫髮，抑制脫髮惡化，難道你是勝利者嗎？
男人脫髮該吃什麼食物
適量吃豬肝，胡蘿蔔、番茄等富含維生素的食物。補充頭髮的營養。要注意的是胡蘿蔔一定要用油炒，不要用水煮菜。因爲維生素B只能溶於油。
如果你是因爲血虛、腎衰或者放化療引起鬚髮枯燥無華、脫髮不生，可以試試用200克的黑芝麻，炒熟搗碎成末，加適量白糖，再把熟軟的獼猴桃去了皮，蘸上黑芝麻食用，常吃就能看到效果。
黑芝麻，不要認爲黑芝麻只是把頭髮弄黑，其實黑芝麻可以防止脫髮。黑芝麻含有大量脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。讓頭髮更有活力。
