如果女性朋友成功懷孕，成爲準媽媽後，應該更加註意飲食搭配。許多準媽媽已經小心吃了，但每次產前檢查都被告知營養不良。那麼，孕婦缺乏營養的危害有哪些？孕婦如何測量營養素不足？
孕婦缺乏營養的危害有哪些？
1、貧血
城市孕產婦中約有20%患有重度差異貧血症狀，而農村地區發病率高於40%，主要是缺乏鐵、葉酸或維生素B12，孕期貧血不僅影響孕婦健康，還影響胎兒生長髮育和出生後神經行爲和智力水平。
2、孕期高血壓營養不足
孕期高血壓疾病是一種特殊的孕期疾病。發病率約爲7%~12%，是孕婦和腹部嬰兒死亡的重要原因之一。病因還不清楚，但一般認爲與遺傳、免疫、貧血、低蛋白血癥、高脂血症、鈣、鎂等因素有關。妊高徵可引起全身各器官的變化。如果不及時診斷，會造成嚴重的不良後果。
3、營養不良影響妊娠
營養不良與婦女流產、早產、胎膜早破有密切關係，嚴重缺乏蛋白質、維生素和微量元素可引起流產的孕婦飲食中銅離子的減少可減少成纖維細胞膠原纖維的合成，減少膜彈性提高胎膜脆性，提高胎膜早破產率，降低孕婦血清鋅濃度可延期妊娠。
4、胎兒畸形
中國是胎兒畸形高出生率的國家之一。每年新生兒的數量大約是每年160萬人。其中約80～100萬的胎兒有明顯的缺陷，胎兒畸形的原因是複雜的，但營養與胎兒畸形的關係一直備受關注，例如葉酸缺乏可導致流產、死胎甚至新生兒脣裂、齶裂和神經管缺陷。
5、營養不良可能導致智力下降
專家發現，如果胚胎出現營養不良，腦細胞的數量只佔好腦細胞總數的82%，如果胎兒營養不良，即使營養在出生後得到改善，智力也很難恢復。如果長期營養不良，大腦、小腦或腦幹都遠遠落後於正常的嬰兒。
孕婦如何自測是否缺乏營養素？
1、缺鐵症狀
缺鐵孕婦爲蒼白、淡黃、光澤、無血、無精力、缺乏體力。易患感冒、失眠、多夢、健忘、緊張等。
2、缺鈣症狀
孕婦缺鈣會感到身體經常疼痛，特別是膝蓋、腰部和骨盆疼痛最明顯，晚上睡覺時會出現磨牙、抽筋、失眠、牙齒鬆動等症狀。
