宮寒對女性身體的傷害很大，可能會影響妊娠，所以女性患者最好儘快找到適當的方法來緩解宮寒。而最健康的調節方式就是通過食物來調節，因爲這種方式是沒有副作用的。
宮寒喝紅糖姜水可調理，常吃這6款食物可幫你暖宮祛寒！
1、紅糖姜水
宮寒的女性，先將姜切成絲，然後加入適量的紅糖和水煮沸，溫度適宜後再飲用。在製作紅糖姜水的時候需要注意，紅糖和姜的比例最好控制在5：2。服用糖姜水的最佳時期是月經剛結束，每月連續2周熱服，持續半年可以看到顯着的效果。
2、艾葉紅糖煮雞蛋
將30克艾葉、50克糖放入水中混合，加入雞蛋用火煮10分鐘，取出雞蛋，用硬物敲出雞蛋裂縫，放回水中，然後繼續煮20分鐘，最後停火煮20分鐘用艾葉紅糖煮雞蛋時，必須記住在適當的時候取出雞蛋敲裂縫。否則，艾葉和紅糖不能進入雞蛋中，不能達到暖宮的效果。
3、燕窩
燕窩具有補血和調節氣虛的效果，如果宮寒的女性長期持續吃的話，病情會逐漸好轉。但燕窩價格高，經濟條件差的患者在做燕窩粥時，可以適當加入蛋白粉一起煮，溫暖宮殿，爲身體提供蛋白質等營養成分。
4、花生
花生對女性來說也是保養子宮的食物，所以子宮寒冷的女性也可以適當吃。而花生以生吃的效果最佳，每天的食用量要控制在20粒以內，否則很可能會造成女性出現肥胖的狀況。
5、棗夾核桃
棗夾核桃不但補腦的效果極好，其對緩解宮寒也有着一定的促進作用。核桃脂肪含量高，每天不要吃太多。
6、雞湯
雞湯有滋養血氣和溫暖宮殿的效果，煮雞湯時最好加幾粒枸杞。另外，做雞湯時要注意鹽的使用量，通常最好是一鍋雞湯的一半鹽。
綜上所述，對於宮寒的女性來說，適合調整身體的食物很多，所以女性患者只要根據自己的喜好和家庭條件選擇合適的食物進行調整即可。當然，在使用食物烹飪的時候，如果能適當地運動的話，效果會更好。
