男性多運動，對健康有很大好處，當然也有助於提高性生活質量，只是不騎自行車。
對男性來說，運動具有提高性能力的優點。本次研究以約600名男性爲研究對象，花費了9年時間。這600名研究對象最初沒有功能障礙。之後，戈登斯坦博士追蹤了這些人的生活形態，把焦點放在傳統上被認爲與內容有關的因素上，如吸菸、酗酒、不運動、體重過重等。結果發現有運動習慣的男性患陽痿的概率很低。
運動可以避免心血管疾病
和陽痿，實際上是基於同樣的原理——這與是否有足夠的血液流動所需的器官有關，運動可以使血管暢通。事實上，陽痿可以被視爲心血管疾病的早期警報，因爲當體內血液無法流暢時，陰莖勃起的反應更加明顯。
很多中年男性進入中年後，工作和家庭都很穩定，容易沉迷於放鬆，漸漸失去了運動的興趣，或者只有頭痛、頭痛、腰痛等缺陷的人才認爲需要運動。但是，不知道運動是否與性能力的強弱密切相關。
經常運動不僅能降低陽痿的概率，還能幫助壯陽。例如，打球、散步、游泳、健身等都很好。唯一的錯誤運動是騎自行車。相反，患陽痿的概率會增加。
