宮寒是女性的一大危險，嚴重的話可能會引起不育。但是，女性怎樣才能知道自己是否宮寒，一起來理解吧。
如何辨別自己是否宮寒
1、看臉色
宮寒的女性臉色會出現青白、淡白無華，舌暗淡、舌苔白。
2、看白帶
正常的生理性白帶是白色、絮狀並帶有黏性的液體，而宮寒女性的白帶是清稀、無味、增多。
3、看生理
宮寒的女性生理時，月經暗淡，月經不調，經血有血塊，生理日長，腹痛多，熱敷生理痛緩和。
4、看四肢
宮寒也是中醫腎陽虛，怕寒，手腳冷，腰膝痠軟，無力，精神萎靡。
宮寒有哪些症狀？
1、月經期
宮寒會導致月經異常，可表現爲月經量少推遲、月經色黑有血塊、停經、經期浮腫、痛經嚴重等。
2、孕期
先兆流產、習慣性流產、異位妊娠等。
3、哺乳期
產後腹痛、惡露異常等。
4、婦科雜病方面
子宮內膜異位症、陰道炎、慢性盆腔疼痛、妊娠困難等。
5、其他方面
手腳冰涼、肥胖、小腹冷痛、腰痠腰涼、性慾冷淡等。
女性宮寒的主要原因是血氣不足、血氣失調，治療重視烹飪治本。那麼，女性子宮寒冷是怎樣治療的呢？
1、多吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
2、用鮑魚滋補 中醫認爲鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去，太醫院爲皇后妃子們貢獻的中藥丸，和諧時不像現在用蜂蜜，而是用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。
3、不要長時間坐在空調下面。不要做寒冷的椅子、石凳、地板等。夏天穿裙子的時候，可以用披肩保護腳，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
4、體質防寒多穿衣服，別趴在辦公室睡覺，避免露出後背，寒氣從腰部侵入子宮。
