男性們一直在尋找補腎壯陽的方法，有些年輕人開始依賴補腎藥品，補腎藥品很快就會有效果，但不能長期食用，長期食用不僅會有依賴性，還會影響功能，其實男性可以在日常餐桌上吃補腎壯陽的食物。讓我們一起下吧！
富含維生素b的食物
如果知道食物中含有的養分會影響性生活，你會冷漠嗎？有些食物和營養素可以促進性慾、調節性感和滋養性功能，這是現代醫學和營養學早就有理論支持的。能使人吃出性慾的食物，它們是--富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、穀類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等也不遜色。只要把握正確的營養搭配，日常飲食也可吃出性慾來。對於很多人來說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女性愛達到理想境界。
富含維他命E的食物
維他命E被認爲是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。經常吃富含維生素e的食物可以預防和改善這種情況。
食物的利害性關係到民間的催情食譜
又稱陽草、壯陽草、長生韭菜，是生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。
雞蛋是性愛後恢復精神最好的還原劑。
蛋是一種高蛋白食物，其中含有的14.7%的蛋白質主要是蛋白質和蛋白質，包括人體所需的8種氨基酸，與人體蛋白質構成相似。蛋白質的人體吸收率達到99.7%(牛奶只有85%)。這些優質蛋白質是性愛不可或缺的營養物質。能夠強烈地消除性交後的疲勞感，並且在體內變成精氨酸，提高男性精子的質量，提高精子的活力。同時，還可以加快女性處女膜破裂後的癒合。
辣椒雞蛋可以吃到性愛的水引起高潮
巧克力享受兩性的樂趣。
壯陽補陰-蔥
蔥營養豐富，良性刺激性慾。現代醫學研究表明，蔥中的酶和各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而增強陽光和陰影。
海產品加強男女功能保健
科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。一般來說，體內缺鋅的人，精子數量減少，質量下降，伴有嚴重的功能和生殖功能減少，女性出現體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。
番茄和海產治療男性不育症創造男性雄風的獨特祕訣
此外，海藻含碘量超過其他動植物。碘缺乏或不足會導致流產、男性功能衰退、性慾下降。因此，即使你不能經常吃海鮮，你也應該經常吃海帶、紫菜、裙子和其他海藻。
性學專家發現，在經常吃瓜子的民族中，前列腺疾病很少發生。這是因爲瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神祕物質。另外，小麥、芝麻、葵花、核桃、杏仁、花生、松子等也有助於增強功能。
