蠶蛹：含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。
雞蛋:含有8種人體所需的氨基酸，可以提高精液質量，提高精子活力，也是性愛後恢復體力的最佳食物。
韭菜：有“起陽草”之名。
海鮮：海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃海鮮可提高性慾。
麥芽油:含有豐富的維生素b、e，維生素e不足會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少。因此，應該經常吃含麥芽油的玉米、穀子、全麥粉等。
辛味食品:調味食品蔥、蒜、韭菜、解元等具有刺激性慾的效果。
動物腎:豬、狗、羊、牛的腎有養腎氣、益精髓的效果，如羊腎甘溫，可補腎氣的豬腎鹹平，有助於腎氣、利膀胱的狗腎對增強功能的效果更好的動物睾丸可以治療陽痿、遺精、滑精等症狀。
蜂蜜:有類似人體垂體激素的植物激素，具有活性腺的作用，蜂蜜中的糖分對精液的形成非常有益。
種仁:松子、芝麻、向日葵仁、南瓜子、桃仁、花生等具有刺激性慾、引起性衝動的效果。
