夏季補腎壯陽食物有哪些?
1.深海魚
壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換着吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。
2.綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C它是預防感冒和美容皮膚不可缺少的營養物質。此外，它還富含穀氨酸，可以預防老化，提高免疫力，滋養強壯的氨基酸。它還具有利尿劑、消除壓力、咖啡因、黃酮類化合物等。
3.紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因爲紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的機率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林(會使體內尿酸上升的物質)相當低。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化。根據最近研究結果得知，對於癡呆症也能發揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60cc以下。
4.西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C骨膠原蛋白和強血管可以結合細胞之間的關係。
5.黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
哪些食物是補腎壯陽的高手？
1.洋蔥菜中皇后
印度人將洋蔥當作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是補腎壯陽佳品。
2.“蔬菜VIAGRA”韭菜
醫學古籍稱韭菜爲“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜VIAGRA桂冠。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽的功效。在增強能量的同時，對男性勃起功能障礙和早泄也有很好的治療作用。韭菜含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和維生素C其他成分，也含有鈣、磷、鐵等礦物質。對於男性來說，韭菜炒蝦或韭菜炒雞蛋，都是簡單易做的壯陽菜
3.“催情高手”大蔥
在某些國家和地區，大蔥被視爲愛情和性慾的化身。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每週應該吃3次大蔥，可涼拌食用，也能當成調味料炒肉。
