日常補腎壯陽的食物有哪些?
1.山藥能補腎益精，健脾補胃。
2.海蔘富含碘、鉀等微量元素，能補腎益精，降低血脂。
3.枸杞能補肝腎，延緩衰老。
4.巴戟天，能補腎陽，壯筋骨，祛風溼。
5.補骨脂，補腎壯陽，治療腎氣虧損。
6.雞蛋
雞蛋是人類性功能的營養載體，也是夫妻生活後恢復活力的最佳還原劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天主要用洋蔥烤雞蛋，以確保婚禮之夜的幸福。
印度醫生建議，在夫妻生活之前，他們應該多喝雞蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。新婚晚餐煎蛋的習俗也在中國流傳。新婚夫婦生活頻繁，體力消耗大。補充雞蛋有助於快速恢復體力。
7.韭菜
韭菜又稱壯陽草。
現代醫學研究表明，韭菜除了含有更多的纖維素外，還含有揮發油和硫化合物，可以增加胃腸蠕動，有利於習慣性便祕和預防腸癌，促進食欲、殺菌和降低血脂。
此外，韭菜因溫補肝腎、助陽固精而被稱爲藥典中的起陽草。韭菜籽是一種具有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等功能的激性劑。適用於陽痿、遺精、多尿等疾病。
8.淡菜
淡菜又稱珠菜和殼菜。富含蛋白質、碘、碘B維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。鹹溫，具有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、解渴等疾病。男人經常吃東西可以強身健體，增強性功能。
9.蝦
味道鮮美，補充劑和藥用效果都很高。中醫認爲，它味道甜、鹹、溫，具有壯陽腎、精華、牛奶。任何長期生病、虛弱、呼吸急促、疲勞、不想吃東西的人都可以把它作爲一種營養食品。人們經常吃蝦，這對身體有很強的影響。
