睾丸一直與男性的生育能力有關，你知道如何判斷睾丸是否正常發育嗎？保睾丸吃什麼好？
如何判斷睾丸是否正常發育
1、尺寸測量法
該法不受條件限制，結果正確，但需要時間。測量時用卡尺分別測量睾丸的長度、寬度、厚度，按公式計算睾丸的體積。
睾丸體積(ml)=長徑(cm)×寬徑(cm)×厚徑(cm)×6
2、睾丸模型比較法
又稱測量子比較法。根據事先計算的體積，製作不同體積、睾丸形狀相似的橢圓形硬物，大小標號爲1~25天，測定時提高睾丸，收緊陰囊皮膚，將測定子(即睾丸模型，在醫療機械市場購買)與睾丸旁邊進行比較，與睾丸大小相似的測定子體積可視爲睾丸體積。
3、排水測量法
這是一種早期使用的方法。測量時，將測量的睾丸拉下，取溫水(25℃左右)放置在有刻度的容器內，將拉下的睾丸完全沉入水中。睾丸浸泡後水量增加的毫升數作爲睾丸的體積。由於臨牀使用不方便，現在很少使用這種方法。
一般來說，睾丸大小在正常範圍內，內分泌功能正常，不影響性生活。臨牀調查發現睾丸8天以下的大小，其功能受到影響的人也很少見。所以，一般不要太擔心睾丸。
吃什麼食物對男性睾丸有好處？
1、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，經常吃含精氨酸的食物有助於補腎益精。這種食物具有光滑的特點，富含精氨酸的食物有鰻魚、鱸魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
2、動物內臟
含有大量膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適量食用動物心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
3、含鋅食物
鋅是人體不可或缺的微量元素，對男性生殖系統的正常結構和功能維護起着重要作用。缺鋅會減少精子數量，影響性慾，減少功能。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、土豆、蔬菜、糖等含有一定量的鋅。
4、燕麥
該植物提取物可以通過促進黃體生成素釋放而提高睾丸素水平。可能這也是爲什麼燕麥粥是許多健美運動員的必選飲食吧。一碗燕麥粥可能不會含有足夠的活性成分燕麥皁甙來產生足夠的刺激，但濃縮燕麥提取物可以。燕麥皁甙是一種和呋喃固醇皁甙相似的植物皁甙。
