生活中，男人總希望自己可以堅持得久一點再久一點，所以他們就會吃各種食物或者藥材來更給自己補腎壯陽，下面小編就爲您推薦幾種讓男人快速壯陽的食物，希望能幫助到您。
壯陽的食物有哪些
1、牡蠣
牡蠣具有很強的壯陽作用，牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。富含大量的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素和氨基酸。其味鹹，性微寒，有補腎壯陽的功效。男子常食牡蠣可提高性能力及精子的數量和質量。對男子遺精、虛勞乏損的效果，因此不枉爲男性的壯陽之美食啊！
2、白鴿
白鴿具有很強的繁殖能力，雌雄交配也十分頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛有很大關係，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身的佳品，認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。多吃白鴿的蛋要比吃白鴿的肉效果更好，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值極高。對補腎壯陽的效果十分可觀。
3、雞蛋
雞蛋是營養價值十分高的一種動物卵，被稱爲人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。專家建議，夫妻在同房之前，最好多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，具有很好的壯陽滋陰作用。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，多吃雞蛋具有補充體力的作用。
4、韭菜
