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如何才能擁有高質量的性生活?小心這四大敗性食物

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.19W 次
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如何享受高質量的性生活?高質量的性是夫妻關係升溫的關鍵,有利於夫妻和諧生活。那麼如何享受高質量的性生活呢?以下小系列將爲您介紹。

如何才能擁有高質量的性生活?小心這四大敗性食物

一、如何享受高質量的性生活

要充分享受高質量的性生活,需要掌握科學的性知識和性方法。

1.性優先。工作和生活需要平衡。如果繁忙的工作耽誤了性生活,得不償失。當性生活與其他事情發生衝突時,你不妨性優先,這會給你意想不到的收穫。不要太在意性的次數,也不要總覺得性是責任和義務。如果你全身心投入,你會覺得生活因爲性而變得更好。

2.學會手淫。這是一個老話題,但仍有許多新手對此瞭解不夠。女人不必害羞,男人也不必太擔心。手淫是最好的前戲。互相幫助不僅可以幫助你,還可以互相理解。

3.瞭解你自己和你的伴侶。只有瞭解自己和敵人,我們才能贏得每一場戰鬥。我們應該從心理、生理等方面相互瞭解。正確認識年齡變化對性功能的影響,消除擔憂。相互鼓勵,不斷探索和嘗試。

4.性需要聲音。沉默是婚姻和情感的最大殺手。性需要美麗的聲音來刺激:耳朵裏的情話和激情中的呻吟可以使性更快樂。同時,夫妻應該保持一致的步伐,不要簡單地追求技能。每個人都有獨特的地方,不遺餘力地刺激每個敏感區域。

5.調整心態,拋開煩惱。人體最重要的性器官是大腦。拋開腦海中的煩惱,專注於性,你的身體會獲得前所未有的快樂。

6.更浪漫。試着用性感內衣,把臥室裏的燈管換成曖昧的顏色,一起去風景優美的地方。.....這些都可以爲性增添浪漫的氣氛。性需要全方位的刺激,不能錯過視覺、嗅覺、聽覺、觸覺、美好回憶和紀念禮物。

7.交流性感受。性需要不斷的總結和交流。不要羞於表達你的想法和建議,也要注意方式。例如,妻子可以說:你太棒了!你認爲我們下次會嘗試的。.....會更好嗎?丈夫可以說:你真漂亮,我更喜歡你。.....另外,合理使用幽默、紙條、短信、郵件等方法也不錯。

8.做好性計劃。一切都是預先建立起來的。生活中可能會遇到許多問題:兒童的到來、更年期、性功能下降、健康問題和工作和生活中的重大變化可能會影響性。因此,我們應該提前做好準備,及時處理,並在遇到變化時共同努力。

二、四大敗性食物

1、鹽

吃太多鹽會使男性失去性慾!醃製食品太鹹,是血壓升高的罪魁禍首。醫學研究表明,高血壓、陽痿和低睾丸激素之間存在着密切的關係。成年人每天攝入6克鹽,但許多人攝入12克。

2、肥肉

肉類食品富含動物脂肪和一定量的膽固醇。膽固醇水平越高,影響男性陰莖勃起的風險越大,這已被西方國家的飲食調查證實。因此,如果你喜歡肉菜,儘量吃瘦肉。

3、精製麪粉

當小麥被加工成麪粉時,它也會失去大量的鋅。經常食用白色麪粉產品會削弱男性的生殖能力,導致動脈阻塞,從而增加心臟病發作和陽痿的風險。

4、乳酪

大多數奶酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸,而且脂肪含量也很高,體動脈極其有害,甚至影響性慾。奶酪對人類健康的危害至少與脂肪相當。尤其是牛奶、肉和奶酪,不要一起吃。

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