小孩的健康快樂成長，是每一個父母的期待，在成長的過程之中，大家還要依據小孩不一樣發展期的營養成分必須來開展有效的填補，尤其是針對鈣元素的填補我們要更爲高度重視。
少年兒童必須補鈣嗎
1、身體高寬比關鍵靠骨骼生長，骨骼生長必須鈣。因此 ，鈣的多少關鍵對骨骼的強度有影響。若身體鈣量不夠，骨骼會變鬆。但鈣並不是骨骼生長的最主要元素。骨骼生長關鍵靠生長生長激素和食材中的蛋白和維他命。欠缺生長生長激素，即便 鈣充足，小孩子亦長得慢。一樣，蛋白和維他命攝入不夠，只填補鈣，小孩子亦不容易長個子。
因此 ，長個子並不僅與補鈣相關，若小孩子高寬比出現異常，生長生長激素等與生長相關的要素是不是一切正常都必須做出全方位評定。因此 ，若小孩子生長遲緩，千萬別隨意補鈣，應立即資詢醫生，找到關鍵發病原因。
2、過多補鈣因小失大。一般來說，2歲之上的小孩子補鈣，非常容易使骨骼太早增厚，反倒長得慢。除非是有顯著低鈣的小孩子，才必須補鈣。因而，父母只需要在日常飲食搭配中，每日給孩子喝純牛奶，均衡飲食，根據食材就可以達到小孩子生長生長髮育需要的鈣。
特別注意的是，補鈣還要適當，並不是愈多愈好。嬰兒每日所需攝入的鈣約爲400mg，青春發育期小孩子與成年人相若，每日可攝入800mg的鈣。假如攝入的鈣大大的超出之上的規範，很有可能會導致嚴重便祕，乃至危害其他營養元素如鋅、鐵、鎂等的消化吸收和運用，還可造成腎、心腦血管病等人體器官機構產生鈣堆積，造成比如造成結石等不良反應。
少年兒童補鈣的緣故
在一切正常狀況下，礦物和鈣在嬰兒體重的比例各自爲各自5%、2%，而2%的鈣中絕大多數貯藏在骨骼和牙中，大概1%的鈣存有於血夜、體細胞間液中。鈣是小孩生長髮育每一個環節都務必的化學物質，尤其是兒童環節，由於小孩生長速度更快，必須的鈣也相對性較多，可是寶寶在日常飲食中攝取的鈣一般達不上攝取量的規範。
一般來說，純母乳餵養的寶寶在出世後4個月內不用附加補鈣。以後，母親應給寶寶適度加上含鈣量豐富多彩的寶寶輔食，例如豆類食品。少年兒童在2歲以後，因爲飲食搭配的多元化及其乳製品攝取量降低，很可能產生缺鈣。在鈣攝取量不夠的狀況下，應當依據缺是多少補是多少的標準給孩子補鈣。假如寶寶早已有缺鈣病症，如出冷汗、出牙晚或是早已由醫院門診診斷爲缺鈣，父母就必須給寶寶開展醫治性補鈣。
少年兒童缺鈣的病症
1、不容易入眠，入睡不實。夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的主要表現之一。一般新生嬰兒缺鈣便會經常在晚間忽然嚇醒，哭鬧不僅。
2、睡覺盜汗。入眠後頭頂部出汗多，哭後流汗更顯著。
3、性格出現異常。寶寶缺鈣會性子怪，經常發生心煩氣躁、愛又哭又鬧、心神不安等主要表現，不容易照顧。
4、出牙晚、牙齒排列良莠不齊。有的寶寶1歲整時並未長牙，或是牙發育不全、牙齒咬合不齊、牙齒排列良莠不齊、鬆脫或是太早掉下來。
5、枕禿圈。缺鈣的寶寶易出汗，一般後腦殼處的秀髮被拋光，產生枕禿。枕禿能夠反映缺鈣的一部分狀況，但並不是肯定的狀況。
6、前囪門合閉延遲時間。前囟一般1～1.五歲時合閉，缺鈣的寶寶一般經常在1歲半前仍不合閉，產生方顱。
7、生長緩慢，學爬晚，骨關節病畸型。缺鈣的小孩大部分1歲上下學邁腿走路，或是會因爲骨質增生軟，主要表現爲“X”形腿或是“O”形腿，全身肌肉，綿軟乏力，膝蓋骨痛疼。
8、全身肌肉筋腱鬆馳。缺鈣比較嚴重，假如腹腔全身肌肉、會造成腸腔肌肉無力的狀況，可造成腸管內積氣而產生腹腔彭大如蛙腹狀。如果是脊椎的筋腱鬆馳的狀況，可發生彎腰駝背、雞胸脯、胸骨疼痛。
9、串珠肋肋骨增長。新生嬰兒缺鈣，每個肋巴骨的軟骨組織增長連起似手工穿珠樣，常擠壓肺部，讓新生嬰兒換氣不暢，非常容易患支氣管炎、肺部感染。
10、缺鈣還會繼續主要表現爲精神面貌不太好、食慾不佳、對周邊環境沒什麼興趣、抽動、智力障礙、免疫功能降低等。
少年兒童補鈣錯誤觀念
1、補鈣並不是多喂兒童鈣片：服兒童鈣片時要適當內服魚油等維他命D中藥製劑，或是讓小孩多日曬，不然，便是吃再多的兒童鈣片，小孩仍然會缺鈣。
2、補兒別忘記補母：媽媽飲食中鈣的成分不夠，不但媽媽會產生小腿麻木、腿抽筋等病症，新生嬰兒還很有可能產生先天佝僂病症狀。
3、沒必要非買鈣保健產品：注重少年兒童也務必根據服用鈣保健產品補鈣？事實上，少年兒童補鈣也要以食療爲主導。
4、補鐵劑並不是含維D愈多愈好：補鈣優選含維他命D的商品？中國消費者協會提示顧客，慎服很多加上維他命D的補鈣劑，服用過多會造成積蘊中毒了狀況。
5、不一定每個人都必須補鈣：宣傳廣告遮天蓋地，宣傳策劃全員缺鈣，大家補鈣跟隨廣告宣傳走。而事實上，現階段在我國住戶每日攝鈣量爲400mg，營養成分學好發佈的每日鈣攝取強烈推薦量爲800mg，攝鈣水準的確相對性較低。但另一方面，在我國住戶攝鈣量地域差別非常大，並不是每個人缺鈣。
6、寶寶補鈣更要謹慎：過多的用補鐵劑非常容易造成食慾不佳，並危害腸胃對其他營養元素的消化吸收，而造成缺乏營養。並且絕大多數給寶寶服用的液體鈣中藥製劑都十分的甜，喝慣了那樣的物品，寶寶自然不願意喝白開水了。你的寶寶不喝水或許恰好是同樣的緣故造成的。
