多讓孩子蹦跳。春天氣溫慢慢溫暖起來，可以讓孩子在晴朗的天氣裏，去戶外蹦一蹦，跳一跳。也可以教孩子跳繩、踢毽子等運動。彈跳動作不但可以鍛鍊孩子的運動協調能力，還能健腦，而且有助於提高孩子的心肺和腸胃功能，孩子經常蹦跳自然胃口好，吃飯香。當然，對孩子施行彈跳訓練，應根據其年齡與運動能力選擇合適的強度。另外，一些安全防衛的準備措施很有必要，父母不妨站在旁邊關注孩子，以避免發生意外。
晚上十點前睡覺。充足的睡眠對長大個有益處，因爲生長激素在夜間深睡眠時分泌達高峯，深睡眠時間越長，生長激素分泌的量越多。一般說來，3～6歲兒童每天睡10～12小時，小學生10小時，初中生9～10小時，對保證正常生長十分有利。但是，睡覺時間也非常重要。即使都睡12個小時，如果從晚上9點開始睡12個小時和從凌晨1點開始睡12個小時的效果是截然不同的。爲了儘快進入深度睡眠狀態，達到分泌生長激素的高峯，最好能讓孩子在22點之前入睡。
營養要補但別過量。春天要讓孩子飲食豐富，以保證充足的營養，但也不要盲目攝入各種補品和所謂的增高品，以免引起性早熟、骨骺早閉等不良後果。
