寶寶入睡不踏實，尤其非常容易於睡眠中醒來時。這可能是因欠缺營養元素、太熱了、太涼、過飢、太飽及其大白天睡眠時間太長等造成。那麼，寶寶入睡不穩定又該如何解決呢，我們一起來瞧瞧吧。
寶寶入睡不穩定的緣故
年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，期待小孩有甘甜的睡眠。可有一些嬰兒尤其非常容易於睡眠中醒來時，這是什麼原因呢？一般說來關鍵有下列幾層面要素：
（1）生理學要素：因爲嬰兒中樞神經系統生長髮育尚不健全，神經系統的激動與抑止作用不足融洽，易激動，稍有外界的刺激性則很有可能造成中樞神經系統的激動造成嬰兒嚇醒，它是一種一切正常的生理現象，伴隨着嬰兒的逐漸成長，中樞神經系統的作用一步步健全，這類生理現象會當然消退。
（2）進餐太飽：常言道：胃不符合，臥不安。有的媽媽無論小孩餓不餓，臨睡前總是要給用餐小點心，導致小孩子覺得難受，危害睡眠品質；尤其是喝奶的嬰兒，有一些媽媽習慣喂着奶水伴寶寶入睡，結果造成小孩睡時食奶過多，肚脹易醒，醒後年輕的媽媽卻又馬上用奶去撫慰，結果產生惡循環。
（3）病症要素：小孩子腸寄生蟲感染是兒童入睡不穩定的最普遍的緣故。如患寄生蟲感染會造成小孩消化不好與營養成分不夠，發生缺鐵性貧血、易驚等病症，初期佝僂病症狀的小孩子也常入睡易醒。
（4）環境要素：小孩子在晚上睡覺，房間內光源過強，親人在看電視劇及高聲交談說笑均會影響兒童的一切正常睡眠，便於嚇醒；小兒晚間易踢被子，或褥子蓋得太厚過重，這都是會導致孩子睡覺時低溫或超溫，造成兒童焦躁不安、手和腳動來動去，這也是入睡易醒的普遍緣故。
寶寶入睡不穩定該怎麼辦
小兒的本質要素對睡眠也是有危害：腦神經生長髮育並未完善。小孩生理學上並未創建固定不動的作息表。寶寶微生物數字時鐘日夜規律性的調節，要仰仗寶寶生理學質量指標的相互配合。
調研說明，中樞神經系統體液調節較高的寶寶，生理學質量指標通常晚一點，非常容易發生睡眠躁動不安的狀況。這類寶寶相對性睡眠好的寶寶，性情很有可能更趨於活躍性、性格外向、比較敏感。
人的睡眠分成深層睡眠和淺度睡眠，晚間約34鐘頭更替一次。嬰兒和兒童一樣，很有可能深睡眠和淺睡的更替時間更短一些，約23鐘頭互換一次。成年人和很多睡徹夜覺的寶寶，在淺度睡眠來臨時，能夠不錯地自身調節，再次進到深層睡眠。而也是有很多小寶寶乃至很多成年人，沒法自身調節入睡，因此 就從淺度睡眠中醒來時。
很多已經餵母乳的寶寶，沒法自身調節，心理狀態期盼撫摸，媽媽的胸部毫無疑問是她較大的寬慰。自然，有時候抱睡、邊走邊搖等也會合理。特別是在伴隨着中樞神經系統的生長髮育和大腦皮質活躍性，寶寶越成長越非常容易沒法自身調節。這就是寶寶在四、五個月以後反倒入睡比兒時還需要差、醒的頻次還需要多的緣故。
處理小孩子睡覺不踏實的小竅門
晚間嬰兒入睡的方法是各種各樣的。有的嬰兒臨睡前玩個不斷，想睡時，一躺到媽媽懷中就睡覺了。有的嬰兒按照規定的時間睡進被窩裏，通常一倒就睡覺了。而有的小孩進被窩裏後，瞎折騰好長時間纔會入睡。有的嬰兒臨睡前要喝奶，臨睡時還需要吮着空玻璃奶瓶或用雙手撫摩媽媽的秀髮。那麼，怎麼讓嬰兒前些入睡呢？
不易入睡的小兒，一般精神實質充裕。務必在大白天使他多主題活動，玩得十分疲憊，在入睡前不必太過激動。對晚上醒來的小兒，假如吃母乳能入睡，可以吃些母乳，或吃一些牛乳，小兒能一面吸得奶，一面入睡。有問，假如培養不良習慣該怎麼辦？請無須擔憂，只需不培養深夜起來玩樂的習慣性，小兒稍成長一些，就不容易深夜起牀。
假如臨睡前小孩期待同媽媽躺在一個被窩裏，媽媽應當開心，那樣可使小孩內心更安穩，踏踏實實地睡過去。假如冼澡能使小孩迅速入睡，應當在睡覺前給他們冼澡。
