最先應挑選的正餐食品是穀物食物，一開始喂喂食時，最好應用米類的食品，例如目前市面上的嬰兒米糊、嬰兒米糊或者豆麪（不含糖量），由於麥粉非常容易造成寶寶過敏症狀，因此 先不必應用。直到寶寶逐漸出牙後，則能夠喂他輕度烤過的吐司麪包或者嬰兒曲奇餅乾。現階段銷售市場上市場銷售的穀物糧食作物大多數是特製的，在其中的維他命和礦物被遺失或受到破壞，因而還應添加適量維他命及礦物，長階段單純性用穀物食物餵食，非常容易使嬰兒造成一些營養元素的欠缺。
在嬰兒期內，因爲生長髮育速度更快，可適度提升人體脂肪以提升發熱量，達到成長髮育的必須。與此同時，眼底黃斑和人的大腦等中樞神經系統也快速生長髮育，各種各樣必須脂肪酸都充分發揮着關鍵功效，因而，不可過多限定人體脂肪的攝取。當寶寶融入了穀類和新鮮水果後就應立即餵食蔬菜食物，能夠先從蔬果汁逐漸，將蔬菜水果放進水裏燙軟，用沙布包起來，再將蔬果汁擠壓就可以。或者將蔬菜水果，如胡蘿蔔加冬瓜，熬出高湯也非常好，可是要留意的是西蘭花、紅蘿蔔、花菜等蔬菜水果，務必等寶寶很大的情況下才能夠餵食。小朋友們一般都容易接受初期的飲食結構，因此 從兒童起就應當給孩子培養喜歡吃蔬菜水果的飲食結構。
嬰兒在七個月上下，逐漸有自身進食的心願，能夠給他們一些可手拿的食物，並教他怎樣用手握着匙羹，將食物送進口中協助嬰兒單獨飲食搭配，這對嬰兒的生長髮育將是有利的。嬰兒正餐食品要達到營養成分要求，包含充裕的蛋白、維他命、礦物等，以防止佝僂病症狀、貧血等營養缺乏症的產生。正餐食品的情況也與該環節嬰兒的生長髮育特性相一致。從一開始細緻、滑嫩的糊狀食品到最終的正餐食品，食物顆粒物慢慢擴大，強度提升，最終貼近於成年人食品。嬰兒可明顯提高嬰兒的嚥下、咬合和消化吸收工作能力，塑造其優良的飲食結構。防止了因進食不合理而引起的消化不好、新陳代謝失衡等難題。
9-10個月之後一直到3歲上下，歷經前一環節的餵食，嬰兒已慢慢融入了一些固態食品，並且本環節嬰兒的主題活動工作能力提高，成長髮育很快，已逐漸長牙，應給與該環節嬰兒大量口感和情況的食物，並慢慢貼近成年人食品。因此本環節的食品也應與此相適，以使嬰兒融入大量的新口感，提升種類。也可手拿的小塊食品讓小孩自身吃，以給予大量的營養元素。肉、菜、穀類複合型的正餐食品，比如帶有一小塊的肉類食品、整顆白米飯、一小塊鮮麪條全是很好的挑選。這種小小塊軟顆粒物，可被嬰兒的牙根隨便碾碎，進而具有鍛齒的功效，並提升進餐興趣愛好。
肉類食品含有鐵製和蛋白，在逐漸給他們食物以後便能夠給，像煮肉、碎牛羊肉，或是非常容易掰成絲，也可以用汁水或開水拌搗爛的雞、鴨、鴨肉等都較爲非常容易咬，在給嬰兒肉類食品食物時可考慮到用攪碎機、食物回收器或嬰兒的食物研磨器。假如您的嬰兒最開始討厭肉，可先摻一點在他了解的食物或者他的香蕉泥、薯泥或鄂梨裏使他試着。當您給孩子試着一種肉時，一個星期只需要一種，並且能夠一次分量一小包、一小包地包好放速凍冷庫裏，因此 假如親人的食物有不宜他吃的食物，您能夠迅速很便捷地換另一種。
很多嬰兒喜歡的是無刺激性味的原汁原味水豆腐，可切割成方塊粒讓嬰兒以既有意思又有營養成分的方法自身吃。假如和別的已瞭解的食物拌在一起，對別的食物的口感是更好的。
逐漸進餐對嬰兒一生而言是個很重要的基本，從加上食物逐漸須瞭解如何讓他培養對營養成分食物的愛好。儘可能地給你的孩子貼近純天然的食物，保證在一開始的情況下創建健康的飲食習慣性而使他持續一輩子。
