大家自小就被傳遞“性命取決於運動”的定義，“流水不腐，戶樞不蠹，常常運動，病症難碰”得話每一個人都背得一字不漏，老一輩的父母們主觀臆斷地覺得“多開展運動，能讓孩子長個子長快”，運動對孩子的生長髮育自然有益處。 但不一樣年紀的孩子生長髮育水準存有差別，假如開展超過一切正常身體素質的主題活動，很可能導致兒童生理學及其心理狀態上的損害。
1、過多運動危害兒童生長髮育
兒童長期過載運動，有可能損害其人的大腦功能。人到過多運動時，爲避免動能進一步耗費，人要覺得極其疲憊，渾身無力，人的大腦反映緩減，假如長期過多運動，會使人的大腦功能損傷，尤其是兒童，過多運動非常容易發生專注力不集中化，失眠症、記憶減退、乃至氧氣不足等狀況。就兒童來來講，有一些運動損害是無法完全修復的，比較嚴重的會危害到兒童的一切正常生長髮育。例如超出兒童身體本身承受力好幾倍的大運動量，就會有很有可能造成兒童全身肌肉因長期性處在極其疲憊狀，導致肌肉勞損損害，非常容易留有運動損害併發症。另位，正處在生長髮育的孩子，骨關節中的軟骨組織都還沒徹底成長爲，長期過多磨損害膝關節軟骨組織，日後非常容易產生風溼病。
2、每日運動多久適合
青少年兒童一直是處在生長髮育的最好環節，科研說明孩子的運動量能夠跟生長髮育的狀況正相關，因而運動量也應當在孩子的生長髮育全過程中佔非常大的比例，全新的研究發現孩子六歲以前每日運動2-3鐘頭能夠合理的協助孩子生長髮育，進而得到身心健康的身體，免疫能力各層面也都可以合理的提高，因而針對孩子的身心健康來講，在六歲前上下應當每日堅持鍛鍊。
3、六歲前的兒童應當挑選哪些的運動更適合呢？
一般來說，只需能做到主題活動四肢目地的運動都能夠。從總體上，3—4歲的孩子身體較爲綿軟，效仿工作能力強，對動物也特別感興趣。父母能夠帶上孩子效仿小白兔、小貓咪等，在遊戲裏面訓練走、跑、跳、投等運動專業技能。自然，還需要多帶孩子趕到室外，親近大自然。4—6 歲時，孩子做每個姿勢的身體作用已基本上健全，能夠依據孩子的性格特徵，塑造她們對某類戶外活動的喜愛，例如騎單車、滑冰、游水、雙翹板等。
