炎熱夏日，寶寶開朗好動老是出汗，外流水份，因而父母要留意立即給孩子補水，以防產生脫幹狀況。在酷熱的夏天，補水是很重要的，可是在給寶寶補水的情況下還要留意關鍵點保證恰當的補水。
寶寶少水的預兆
1、舔嘴脣
成年人口幹得話，嘴巴會很乾，不自覺的去舔，實際上小孩也是一樣的，當小孩口乾的情況下，也會去舔嘴脣，也有一些小孩，當她們見到水的情況下，便會十分的開心，小孩的這種動作都表明他很渴，父母就需要趕快給孩子補充水份。
2、雙眼裏邊有眼屎
有的情況下，孩子眼睛很乾，有眼屎，實際上它是身體缺水的主要表現，在一切正常的狀況下，小孩人體水份充裕的情況下，雙眼是十分清亮的，而當孩子眼睛很乾得話，並且也是有耳垢得話，那麼表明小孩的人體中缺乏了水份，父母一定要給孩子飲水。
給寶寶補水的常見問題
1、餐前少飲水
餐前不必給寶寶喝過多水。由於餐前喝過多水就會稀釋液胃酸，不利食物的消化，也在一定水平上危害胃口。可是能夠在餐後給寶寶補充一點滋補湯，但也留意攝取的量。不然也會淡化胃液濃度值，危害消化吸收。
2、在食材裏放適合的鹽
商品大量出汗會喪失鉀、鈉等礦物，多喝粥、粥不但可補充身體被高溫揮發掉的水份，還可補充流汗時喪失的鉀、鈉等礦物，避免出現食慾不振、睏乏等不適感，乃至從而引起中署或炎熱症。
3、運動後10至15分鐘再補水
運動後水和動能的補充要立即有效，補水時間一般在運動後10至15分鐘上下，謹記不必馬上補水，更不必補充多功能性飲料。補充動能以小量糖份爲主導，比如吃一塊朱古力。
4、口乾切勿暴飲
假如寶寶口早已發生口渴了的徵兆，那麼就代表着人體早已少水。爲了更好地補充水份，父母會激勵寶寶多飲水，但要留意操縱一次飲水的量切勿暴飲。產生多飲水的良好的習慣。
5、飲料不可以取代水
飲料和製成品水果汁上都帶有很多的糖，會危害小孩的胃口及消化吸收作用，還易造成齲齒，乃至糖尿病患者；飲料中的黑色素和添加劑也會對少年兒童人的大腦導致危害。就算自身用水果榨汁不加糖給孩子當飲料，也不可以徹底取代飲溫開水，由於新鮮水果中也是含糖量的。有一些母親感覺飲料營養元素多，寶寶喜愛喝，就很多選購飲料爲寶寶補水，它是錯誤的。飲料裏儘管加上了很多礦物，但也帶有添加物，添加劑等，糖份也高，長期性食用，危害寶寶胃口，傷害身心健康。實際上最好是的補水飲料的便是溫開水，經濟實惠、營養成分易消化吸收。
6、不可以喝涼水
夏天天氣炎熱，一些父母給孩子喝涼水減溫，忽然的冷刺激性易造成胃粘膜血管收縮，乃至造成腸胃痙攣。
7、寶寶痛哭後必須補水
抽泣但是一項全身運動，寶寶經歷了長期的猛烈抽泣之後，不但會流許多 淚水，還會繼續出許多 汗，因此 需補水。
