寶寶的睡眠質量和寶寶的身體生長髮育有着密不可分的聯繫，只有寶寶能夠保證充足優質的睡眠，身體才能夠健康發育。睡眠分爲深度睡眠和淺睡眠，只有進入深度睡眠的時候，大腦才能得到充足的休息，那麼寶寶白天睡半小時就醒怎麼回事？
寶寶白天睡半小時就醒怎麼回事
其實，這是一種非常正常的現象，但是，需要父母幫忙調整。
因爲嬰兒的睡眠週期就只有半個小時到45分鐘，並且越低幼，REM活動睡眠期比例越大。簡單說，就是嬰兒的每一覺只有半個小時到45分鐘左右，並且0-3個月大的嬰兒的淺睡眠時間佔比會很高，達到40-50%，這就是爲什麼嬰兒總是睡不熟、睡得短的原因。
睡眠短的注意事項
1、不要輕易喚醒起牀。嬰兒的白天小睡，除了傍晚覺較短以外，其他小覺時間都在1個小時以上，午覺更長。但爲什麼我們很少看到有人諮詢“爲什麼嬰兒睡1個小時就會醒？”是因爲，很多媽媽會覺得，已經睡了1個小時了，夠了，可以起牀了。其實不然，特別是醒後情緒不好的嬰兒，更是說明他還沒睡夠。
2、幫助嬰兒學習接覺。孩子天生其實是“不會睡覺”的，除了天使寶寶，接覺、自主入睡的能力，都是要靠家長和孩子一起慢慢地去積累、學習。如果總是在嬰兒一個睡眠週期結束後就喚醒，慢慢孩子就學不會自己接覺，小覺就會越睡越短，其實是不利於孩子睡眠培養的。
3、保持環境的一致性。白天小睡時，要保持環境的相對安靜和光線昏暗，當孩子需要接覺時，環境也不要發生變化。如果接覺時，旁邊有人走來走去，收拾屋子、拉開窗簾，寶寶必然會被其他聲光所吸引，無法再回到睡覺的情緒中去。
4、要特別注意的是，儘量不要採用餵奶的方式接覺，否則容易陷入另一個奶睡的麻煩。
寶寶睡眠不能安慰，家長要注意觀察寶寶的身體狀態，如果只是單純的吃不飽的問題，家長可以適量增加寶寶的奶水劑量，保證寶寶吃飽也是很關鍵的問題。如果排出這個原因，是身體上出現了疾病，一定要及時到正規醫院進行治療。
