寶寶的睡眠質量和周圍的環境有着很大的關係，所以在寶寶睡覺的時候，家長儘量不要製造出什麼聲音打擾寶寶的睡眠。家長可以選擇做一些安靜是事情，比如：看書、寫字。寶寶的睡眠質量和寶寶的身體健康有很大的關心，如果寶寶睡不安穩總是半醒怎麼回事？
寶寶睡不安穩總是半醒怎麼回事
如果是白天孩子由於睡眠週期的問題，常會有半小時左右覺醒的表現，同時孩子在睡眠中會有深淺睡眠的交替，在淺睡眠的時候經常就會有來回的翻動、轉動、扭動、發出聲音等的表現，另外出牙以及白天睡前較興奮等都有可能影響睡眠，多數正常的，不考慮病態，如果沒有其他異常，家長可以觀察。
嬰兒睡覺不踏實怎麼辦
1、督促寶寶規律睡眠：爸媽應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。寶寶需要養成有規律的作息規律，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。
2、養成良好的午睡習慣：寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。
3、控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒着與睡着的區別。
4、每天遵循就寢程序：安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。
5、安全舒適的牀上環境：在寶寶的小牀上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。
寶寶睡不安穩總是半醒的狀態，可能是寶寶的睡眠處於深淺的交替狀態，家長不用過分擔心，此時不要打擾寶寶，讓他自己慢慢入睡就可以。如果寶寶長期睡眠狀態差，已經嚴重影響到寶寶的身體健康了，家長要及時帶寶寶去就醫。
