在備孕期間，男女雙方都希望以最好的身體來受孕。這樣精子和卵子的質量佳，將來出生的寶寶會更聰明。而備孕期間，通過食補和運動都可以提高受孕的概率。那麼鴿子湯怎麼燉補氣血呢？備孕期間有哪些注意事項呢？大家一起來了解一下吧！
鴿子湯怎麼燉補氣血
1、首先將鴿子去腳，薑切片，豬瘦肉切塊。
2、鍋中倒入小半鍋清水，下入瘦肉塊、薑片、鴿子，焯去血水，撈出洗淨。
3、準備一個碗，將瘦肉放入碗中，放入鴿子、薑片、紅棗、清水。
4、然後放入鍋中隔水蒸4個小時，蒸好後就可以出鍋了。
備孕期間注意事項
1、備孕期間一定要注意生活作息和飲食習慣，多吃健康有營養的食物，一定要管得住嘴巴，不要吃油炸等垃圾食品，每天早睡早起，不要熬夜，多運動，比如散步、慢跑等，增強身體抵抗力。
2、很多人備孕時容易焦慮，心情不好，所以作爲丈夫一定要多體諒妻子，不要冷落妻子，多關心和照顧她的感受，讓妻子感覺到溫暖，兩人越恩愛，懷孕的機率越大。
3、性生活應該重視質而不是量，計算好排卵期，性生活時要保持心情愉悅，心情好了，排出的精子和卵子質量就高，懷上的寶寶就更加健康。
懷孕的事情急不得，所以備孕期間保持一顆平常心，相信幸福與好孕會不期而遇的。如果受孕成功，一定要注意營養的均衡，這樣纔會更有利於胎兒的發育。以上是針對鴿子湯怎麼燉補氣血和備孕期間注意事項的介紹，希望可以幫助到大家。
