相信很多家長都有過這樣的疑慮，有些小孩非常愛生病，而有些小孩很少生病，這其實是和孩子的抵抗力有關。兒童免疫力低下，就不能很好地幫助身體抵擋疾病的入侵，會對兒童有一定的影響。那麼，小孩抵抗力差怎麼調理呢？
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的寶寶，一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升。爲了確保健康，應儘可能讓寶寶理解喝水的重要。上學、外出時讓寶寶揹着水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成爲一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。
2、教寶寶洗手
雖然太抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養寶寶基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗乾淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。當寶寶從外面回家後，第一件事就是先洗手，可以有效避免病毒攜帶。
3、減壓
已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導寶寶放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮寶寶的免疫力。寶寶性格樂觀大方，一般很少生病。
4、多吃蔬果
現代寶寶容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。有些孩子不愛吃菜，這是非常不好的習慣，家長一定要引導孩子多吃一些新鮮蔬菜。
5、足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8～10小時的睡眠，如果你的寶寶晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
