小孩生病是最令家長頭疼的，有的小孩三天兩頭就生病，經常跑醫院，家長自責自己沒有把寶寶照顧好，其實這可能是寶寶的抵抗力差的表現。一般來收，如果寶寶一個月感冒三次及以上，就可以斷定是抵抗力差了。那麼小孩抵抗力差還有哪些表現呢？小孩抵抗力差該怎麼辦呢？
什麼是抵抗力
抵抗力是指在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防禦能力就是抵抗力。
寶寶抵抗力差的表現
免疫力主要有兩種來源，一種是生病後，人體內產生對抗此種病原體的特殊抗體，當此種病原體再來侵犯時，抗體就可以聯合白血球將病原菌殺死，從而免於生病。此種免疫力，有的可以持續很久（如麻疹抗體），有的是暫時的（如感冒抗體）。打過預防針後，身體接受刺激也會主動產生免疫力，這種免疫力，一般都是終生的。
免疫力的第二種來源是“被動”而生的。例如新生兒（出生一個月內的嬰兒）接受母體的許多抗體而產生免疫力；又如注射了免疫球蛋白後（即某種疾病的抗體），可能會對某些少數的疾病產生短暫的抑制作用。
如果寶寶有如下症狀的時候可以考慮是否有免疫力低下：大便不規律，容易發生腹瀉； 季節交換時容易生病；傷口不易癒合，容易感染；過集體生活的寶寶經常被周邊的孩子傳染上疾病；感冒不斷，一年當中感冒超過三次以上。
怎樣提高寶寶的免疫力？
1、提供足夠的營養
寶寶處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏；營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的（或稱爲亞臨牀型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化爲維生素A）或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。
2、進行體育鍛煉
這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，滿月後的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使寶寶攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
3、多喝白開水——保持黏膜溼潤
多喝水可以保持黏膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子揹着水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。不必過於乾淨——形成免疫記憶；免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調；平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，不要天天使用消毒液。
