衆所周知，保證充足睡眠對人體的好處極大，晚上11點前入睡對身體最好，尤其是嬰兒，更應該早早入睡，但是往往孩子們到了晚上遲遲不肯入睡，今天小編就教教大家，如何給嬰兒催眠？
1、室內環境要溫馨，燈光不要太強烈，應以暗淡爲主，室內溫度在27-29度爲宜，室內色彩也儘量保持溫和，讓孩子有一個平靜的心情。
2、不要讓寶寶在睡覺看劇情比較緊張或者興奮的電視劇或者動畫片，也避免睡前讓寶寶睡前激烈玩耍，寶寶很容易受外界的影響處在一個精神亢奮的狀態。
3、輕輕拍打寶寶的背部或者撫摸頭部，讓孩子有足夠的安全感，同時可以聽一些輕音樂或者給寶寶講一些劇情溫和的故事，讓寶寶的情緒逐漸平穩放鬆。
4、給寶寶洗一個熱水澡，讓玩了一天的寶寶身體得到有效的放鬆，往往洗完澡後睡眠效果都會比較好。
相對於媽媽的子宮，嬰兒們明顯不太適應這個新的世界，所以類似子宮羊水晃動的聲音，也會讓嬰兒感覺回到了媽媽的溫暖安全而又嘈雜的子宮，比如：剃鬚刀、電吹風、流水聲等都和子宮內羊水晃動的聲音相似。
