不管是大人，還是寶寶都會出現積食的情況。這種情況十分難受，吃的東西也吃不進去，拉也拉不出來。看到這種情況，很多媽媽都很擔心。那麼寶寶健胃消食吃什麼？相關內容，請看下文介紹。
一般家長就給寶寶吃健胃消食片，偶爾一次可以解決，但是長期的這種情況，就要要通過飲食來調節了。一日三餐不一定要吃飽，7、8分就可以了。而且給寶寶吃的東西，要注意清淡有營養，像蔬菜面、果汁、麪條、稀粥以及雞蛋羹都可以。
另外，飲食要有規律，在吃完飯後多喝些水，可以幫助消化。尤其晚上的時候，不要讓寶寶吃的太飽，由於運動量較少，就會造成寶寶積食。在積食的時候，媽媽可以給寶寶順時針按摩肚子，力度不要太大，打圈式按摩就可以了。
不管是中午還是晚上，在寶寶吃完飯後，都要給腸胃一個活動的時間，不要立即上牀休息，可以先活動一下，讓腸胃消化消化，再上牀，就不會出現這種情況了。要想減少積食的情況，就要在飲食上以及運動上多下功夫，尤其是運動，家長與寶寶一起，效果會更好。
