對於剛分娩的產婦來說，營養的補充是非常養分的。很多產婦由於不注重產後飲食，所以會出現各種不良的症狀，產後食物的營養充足與否可以爲產婦的健康起到非常關鍵的作用。那麼生完孩子先吃什麼好？
1、多喝湯
產後湯類是必不可缺少的，產婦比較好的選擇是豬蹄湯、鮮魚湯和烏雞湯。這些湯中都具有豐富的營養成分，不僅可以幫助產婦身體的恢復，同時可以促進乳汁的分泌，是非常具有營養價值的。但是要注意，如果產後乳汁未下來是不宜過早喝湯的，這樣纔會更有利於下乳。湯品的濃度越高，脂肪的含量也越高，寶寶食用後不容易消化吸收。
2、不挑食
在產後不管多麼的繁忙，都需要適時的進行營養補充。按時吃飯，菜譜要保證營養的均衡，不能挑。並多攝入一些優質蛋白和維生素，從根本上保證營養平衡。
3、多喝水
產後女性的內分泌和泌尿系統會發生細微的變化，所以此時如果水分攝入不足，會導致身體方面出現各種不適。再加上產後易出汗，產後補水就顯得非常關鍵。平時多喝水，不僅有利於緩解身體方面的疲勞，還可以使乳汁的分泌量更加的充裕。
