生完孩子吃什麼菜好？經過懷孕和分娩的洗禮，女性身體達到了她生命中最虛弱的狀態。女性需要補充大量營養，產後腸胃虛弱構成了矛盾。此外，由於一些關於產後飲食的長期錯誤觀念，許多婦女患有便祕、肥胖和惡露增多。那麼，懷孕和哺乳會導致婦女缺鈣，缺鈣會給婦女帶來疼痛、腿痛、骨質疏鬆和其他問題。因此，產後補鈣也非常重要。
1 .鯽魚豆腐湯
原料：一條鯽魚(約250克)、400克豆腐、5克黃酒、3克蔥、3克薑片、2克精鹽、1克味精和30克食用油。
豆腐切塊，順便倒進沸水中滾5分鐘，瀝乾備用。鯽魚被去鱗，與腸子混合，塗上葡萄酒，醃製10分鐘。將鍋放在火上，加入食用油，燃燒5分鐘，將薑片炒至香味，將魚兩面炒至黃色，加入適量水，用文火煮30分鐘，加入豆腐片，調味後增稠，撒上蔥花。
2.蝦米粥
材料：蝦30克，粳米100克。
米飯像往常一樣用水煮沸。當粥煮至半熟時，加入洗淨的蝦。當米湯很濃時，就可以吃了。
功效：蝦米粥含有豐富的營養。中醫認爲這種粥能補腎壯陽，有利於牛奶的掌握。對於乳汁分泌不足的產後哺乳母親，應該經常食用。
