寶寶生長髮育的好壞與睡眠質量是有着緊密的關係。小寶寶在晚上9點前就進入深度睡眠的狀態是最佳的，充足的睡眠可以讓寶寶長得更高，身體更強壯。睡前和寶寶做一些輕鬆愉快的小遊戲，對促進寶寶快速入睡是很有幫助的。那麼嬰兒大腦活躍期睡眠好嗎？
嬰兒大腦活躍期睡眠是不好的，因爲此時寶寶正處於興奮的狀態，會導致入睡困難，而且入睡後更容易驚醒。每個寶寶都會對某些事物產生興奮點，父母們一定要細心的觀察，在寶寶臨睡前儘可能的避免興奮點的出現。並且要在入睡前多觀察寶寶的情緒，讓寶寶有一個更佳的睡眠環境。
另外，要想讓寶寶儘早入睡，父母要做好棒樣，早早的洗漱。相信有了父母的陪伴，寶寶可以更安心的入睡。在臨睡前，將室內的燈光暗下來，周邊的環境安靜下來。
同時，如果正在給寶寶講故事，語調也要慢慢的降下來，可以促進寶寶的睡意萌生。而且人體也只有在黑暗的環境中才會更利於黑色素的沉澱，它是決定寶寶睡眠質量非常重要的一種激素，對促進寶寶的成長髮育是有益處的。
