寶寶餵養是一個很關鍵的事情，大家都知道寶寶最好是母乳餵養，但是母乳餵養就存在一個問題，那就是媽媽在母乳的時候應該吃什麼，因爲吃的食物不好的話很容易影響到寶寶的健康，那麼，24天嬰兒母乳媽媽要吃什麼？
1、多喝湯水
哺乳期多喝湯水，有利於乳汁的分泌，豐盈奶水。因此，除了一日三餐要有喝湯的習慣，還有通過其他方式補充，比如牛奶、黑麥汁、豆漿以及白開水等等。在女性的哺乳期，每天要保證攝入至少2700-3200cc的水分
2、多吃含有蛋白質的食物
哺乳期的女性，可以通過食用瘦肉、魚肉等方式攝取大量的蛋白質。素食媽媽也不用擔心，堅果、豆莢、還有黃豆製品都含有很高的蛋白質成分，在烹飪的時候加入姜或者麻油既可。
3、哺乳期禁止食用回奶食物
麥茶、生茶、人蔘、韭菜都是常見的退奶、回奶食物，哺乳期的媽媽一定要注意飲食方面的禁忌。此外，生冷的、辛辣的食品也會回奶，都不能吃的。
以上就是對於24天嬰兒母乳媽媽要吃什麼的介紹，寶媽們應該已經瞭解了，哺乳期的飲食是非常的關鍵的，寶媽們千萬不能掉以輕心。特別是不要吃那些辛辣的食物，不然會引起寶寶的不適。
