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嬰兒可以吃亞麻油嗎

來源:孃親百科谷    閱讀: 3.95K 次
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嬰兒可以吃亞麻油嗎

嬰兒腸胃弱,在小的時候是不能隨便吃油脂的。但是很多人認爲亞麻籽油例外,亞麻籽油可以直接給寶寶食用。那麼,嬰兒可以吃亞麻油嗎?一起來了解下吧。

亞麻籽油是一種很好的油脂。提到食用油,很多人都認爲它是用來烹飪的。很少有人直接喝食用油,因爲食用油是不能直接喝的。但是亞麻籽油是一種很健康的油,甚至可以直接喝,對人體沒有任何不利,還有很多好處。

如果是孕婦,從懷孕那一刻起就應該積極補充亞麻籽油。食用的方式是多種多樣的,可以直接喝,也可以烹飪時使用,涼拌、燉煮時都可以使用亞麻籽油。而嬰幼兒也可以吃一些亞麻籽油,只要是不是高溫烹調,將亞麻籽油的營養破壞掉。亞麻籽油有很多的食用方法。建議嬰幼兒每天攝入5-10毫升的亞麻籽油,成人則需要攝入30毫升。

亞麻籽油中脂肪和粗蛋白、糖類異常豐富,氨基酸也有,具有抗腫瘤、抗血栓等保健作用,直接食用或者是烹調菜品時使用都是非常好的。如果家裏有亞麻籽油,可以利用起來,發揮它的作用。

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