每個哺乳媽媽用自己的乳汁，餵養嬰兒的時候，母愛都是非常的偉大神聖。此期間需要注意母乳餵養與哺乳期的衛生。可每當到了斷奶期，每個媽媽遇到的問題，就是如何正確回奶了，那麼怎樣科學回奶呢？
1. 首先回奶期間少喝湯汁油膩性食物，不要吃魚肉，辛辣刺激的食物。斷奶期要注意對乳房，乳頭的刺激。這個時候千萬不能讓寶寶在吸吮乳頭，也禁止讓寶寶觸摸乳房。
2. 回奶期間，必定會乳房脹痛，難以忍受時候，可稍微擠出點乳汁，但是不可以完全的擠出來，這樣會增加乳汁分泌，會造成回奶失敗。儘量是能夠逐步的減少擠乳汁的次數，最終到不用擠乳汁緩解疼痛，這時候回奶也就即將成功。
3. 最錯誤的做法，就是選擇用熱毛巾熱敷或是用冰塊冷敷乳房。這種做法會導致乳汁集聚過多，出現發酵過度讓乳腺化膿，也容易形成奶結。
4.回奶期間可以喝大麥芽水，能夠起到輔助回奶的功效。科學回奶可避免乳腺炎、乳房脹痛、變形、加重大小乳的情況。如果覺得乳房仍有不適，建議最好去醫院及時就診。
