哺乳期能不能吃小螃蟹

哺乳期間媽媽吃的食物會通過母乳讓寶寶吸收到，如果媽媽沒有注意自己的飲食，就會導致寶寶受到影響，甚至還會導致他們沒有辦法正常的生長，影響較大，那麼，哺乳期能不能吃小螃蟹？

哺乳期間媽媽可以吃小螃蟹，螃蟹中的蛋白質對於母乳有很好幫助，能夠保證母乳的質量，還可以讓母乳變得濃稠，對於寶寶也有一些好處。只是螃蟹屬於涼性的食物，在吃時一定要注意每次的量，不可以過多的食用，防止傷害到寶寶的身體。

媽媽可以多吃一些豬蹄、鯽魚、花生、絲瓜、蓮藕等一些可以促進奶水分泌的食物。這樣纔可以保證寶寶每天有足夠的奶水吃，同時也保證了寶寶的營養吸收，保證他們的身體能夠正常發育，防止營養不良，這些食物具有雙重的功效。

同時水果、蔬菜、肉類等也可以吃，只是需要媽媽合理搭配每天的營養，保證寶寶正常的吸收量就可以了。媽媽要注意過涼的食物，還有過辣的食物不可以吃，這些食物會導致胎兒拉肚子，甚至還會影響到胎兒的食慾，導致胎兒出現其他的併發症。