在哺乳期的時候，寶媽們一般都不吃辛辣的食物，怕影響到奶水，而對寶寶的健康不利。斷奶了當然就想吃什麼就吃什麼了，可是，斷奶的時候這飲食該如何調理，斷奶的時候能吃辣椒嗎？
不管是哺乳期還是斷奶的時候，都不建議吃辣椒。特別是哺乳期，媽媽吃的東西容易過奶給寶寶，所以應以清淡爲主，忌食生冷辛辣的食物，也不能偏食，要營養均衡。
在寶媽下定決心要斷奶開始，就要多吃素少吃肉，因爲素菜可以阻斷奶水營養供給，從而打到斷奶的目的，但是也不是說只能吃素，可適當吃點肉類，但是就是需要少吃，阻斷奶水產生的來源。
斷奶是一個稍微有點痛苦的過程，寶媽們需要堅持，在斷奶的時候寶媽們不要吃湯水類和油膩的食物，不然很容易形成奶水過多，導致斷奶失敗，斷奶期間奶漲的情況下可用熱毛巾熱敷脹痛部位，緩解脹痛的難受感，同時斷奶期間要注意保持充足的睡眠時間，並且防止孩子觸摸胸部，以免寶媽看見孩子後心軟了，導致斷奶不成功，得不償失。
