母乳是一種非常有營養而又純天然的食物，特別是對於母乳餵養的寶寶更是不可缺少的營養來源。而母乳和產後寶媽的飲食習慣及心情有很大關係，所以在哺乳期間很容易出現母乳變少的情況。那麼3個月母乳少了怎麼辦？
哺乳期寶媽對於營養的需求量特別大，如果這個階段的寶媽對營養吸收不夠好就會導致寶媽出現奶水不足，這樣就會影響寶寶對營養的吸收，從而影響寶寶成長。如果3個月寶媽母乳變少，就要注意飲食，在飲食上要注意多吃一些帶有湯水的食物，可以多吃一些豬蹄湯。
3個月寶寶正是需要營養的時候，所以這個階段如果母乳變少，對寶寶成長有很大的影響。而母乳的缺少除了和寶媽的飲食有關係，和寶媽平時的心情也有很大關係，所以如果3個月寶媽出現乳汁變少，就要注意調理心情，寶媽心情好乳汁自然就會分泌得多。
哺乳期間寶媽要特別注意飲食的健康，如果哺乳期間飲食不當不止會影響寶媽健康，如果飲食中的不健康物質通過乳汁傳遞給寶寶，就會影響寶寶健康，這種情況對寶寶成長有很大威脅，所以寶媽在飲食上要多注意乾淨衛生。
