孩子在剛出生的時候特別的不讓人省心，那麼怎麼鍛鍊孩子的睡眠習慣呢，本站小編就來說說。
其實此階段的寶寶雖小，但其生活也未必真的無規律可循。就哄吃哄睡這件事，其實也有小竅門。
1-2個月齡的寶寶並沒有生物鐘
寶寶出生之前在母體裏並沒有白天和夜晚的概念，而剛出生的嬰兒也基本處在光線柔和、安靜的環境中被悉心照料，對白天和黑夜的感覺不明顯，所以寶寶在1-2個月的階段，還不能夠完全辨別白天和夜晚的區別。
此時孩子並沒有形成與自然相協調的生物鐘，所以看護人這個階段照看孩子會比較辛苦。
寶寶需要高頻度睡眠和餵食協助成長
初生嬰兒的腸胃非常脆弱，容量也比較小，同時寶寶身體發育很快，所以需要看護人爲寶寶及時補充營養。
多次餵食勢必影響孩子完整的睡眠，同時高頻度的睡眠和進食切換是這一階段對寶寶和看護人的一大挑戰，尤其會讓新手媽媽感到筋疲力竭，因爲孩子的頻率與媽媽的生物鐘無法達到統一。
逐步建立固定的餵食、睡眠節奏
小嬰兒的睡眠模式與成人不同，此階段看護人可根據孩子自實際情況，逐步建立孩子的固定的餵食—睡眠節奏。
看護人在照顧孩子的同時，如果用心觀察孩子的吃和睡，還是可以發現一定的規律：孩子一般過多久喂一次，吃了之後過多久孩子可以進入睡眠，慢慢將這個過程和時間固定下來，幫助寶寶形成一種儀式感，先給孩子餵食，讓孩子休息一會，然後再哄孩子入睡，慢慢形成習慣。
掌握了這個規律之後，看護人儘可能不隨意打亂孩子的作息節奏，與之產生衝突，使得孩子經常哭鬧，而是順應孩子本身的節奏來安排他的生活，自己也能順應這個時間來獲得休息，這樣看護起來也會輕鬆很多。
