寶寶補充維生素要全方位，是媽媽們在照顧寶貝飲食搭配上最重要的標準，水果添加輔食，變成商品營養搭配的最好方式之一。可是商品水果何時吃最好，如何吃最好呢？
我們不認爲在餐前給孩子吃水果，由於小孩的胃容積較爲小，假如在餐前吃水果，會佔有一定室內空間，從而危害正餐的營養元素攝取。水果帶有單糖化學物質，非常容易被結腸消化吸收，但若堵在胃中，非常容易產生腹脹，以至造成嚴重便祕。因此 ，在飽食以後不必立刻給孩子吃水果。可是，我們不認爲在餐前給孩子吃水果，由於小孩的胃容積較爲小，假如在餐前吃水果，會佔有一定室內空間，從而危害正餐的營養元素攝取。
小孩吃水果的最佳時間是：
二餐中間，或睡午覺醒來時後。每一次吃水果的量爲50-100克。可依據小孩的年紀尺寸及消化吸收工作能力，把水果做成水果汁或果泥，如2-3個月的寶寶，最好是喝果汁，4-9個月的兒童則可吃果泥。
