春季是寶寶長個的最佳時機，一日之計在於晨，一年之計在於春。那麼在萬物復甦的春天寶寶吃哪些食物有利於生長髮育呢，寶寶春季飲食攻略推薦。當然家長們也不要忘了寶寶春天飲食的注意事項。
奶製品，奶類是一種營養豐富的理想食品,牛奶中富含蛋白質、維生素及鈣等,而且可被人體消化吸收率最高。
大豆和豆製品，大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的天然食品。同時又含鈣豐富。其中豆腐是豆製品中含鈣較高的。黑豆又是大豆中含優質蛋白質最高的。
蛋白質的種類有很多，選用對幼兒有幫助的優質蛋白，比如雞蛋、豆製品、各種肉類等等。優質蛋白含有人體必需的氨基酸，質優量好，吸收率高，能夠滿足機體生長髮育需要，幼兒園的營養膳食中能夠保證含有大於50%的優質蛋白質。
脂肪酸，脂肪酸分爲不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸，兩種脂肪酸都是人體發育的必需品，不存在吃哪種比較好的問題。春季腦發育較快，應給幼兒多吃些富含脂肪酸的食物，如核桃、芝麻、鮮貝、魚肉等。
多吃防溼疹的食物，春天是容易誘發溼疹的季節，一些有過敏體質、過敏史的幼兒尤其容易溼疹發作。可在平常飲食上讓寶寶多吃些芹菜，可預防溼疹。芹菜內含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質、微量元素、芹菜具有化溼、利溼等功效，可有效防治溼疹的復發。
春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素等多種營養素。寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、脣炎、舌炎、口腔潰瘍、便祕，還可保護皮膚和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗淨後，最好先在開水中焯一下，撈出後再做菜，另外，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。
食材以新鮮爲主。水果宜選擇橘子、柳丁、番茄、蘋果、香蕉、木瓜等皮殼較容易處理、農藥污染及病原感染機會少者。蛋、魚、肉、肝等要煮熟，以避免發生感染及引起寶寶的過敏反應。蔬菜類像胡蘿蔔、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不錯的選擇。
維生素的補充，春季來臨，寶寶對維生素C、維生素B2和鋅、鐵、鈣等礦物質的需求量增加。如果此時身體缺乏這些營養，就容易受到各種呼吸道感染和傳染病的侵擾。這個時期的寶寶容易出現口角炎、牙齦出血、皮膚不細膩等情況，一般被稱爲“春季易感症”。所以，在這個季節媽媽們一定要多給孩子補充維生素，避免流行病的侵入，保證身體健康。
忌燥熱食物，春季空氣乾燥，不適於過於燥熱的食物，如，煎炸食物、辛辣食物等，一方面對呼吸系統不利，一方面會增加皮膚生痘長皰的危險。
忌太涼，雖說春季氣溫回升，但溫度仍然不太高，整體飲食安排以溫熱爲主，過涼的食物容易損傷脾胃，影響消化吸收能力，引發食火，嚴重時導致感冒等症狀。
忌過於油膩，過於油膩的食物容易產生飽腹感，影響食慾，且不易消化，尤其晚餐後活動量不多，過於油膩的食物還影響睡眠，出現胃腸道受涼而導致上呼吸道感染等。
