生長痛多發於兒童期，此時兒童身體發育迅速，常常會出現膝關節周圍或小腿前側疼痛。通常，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之後，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認爲是生長痛。那麼，生長痛怎麼辦呢？
1、轉移注意力：轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因爲爸媽的鼓勵和精神支持，對孩子來說纔是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。
2、局部熱敷、按摩：爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
3、減少劇烈運動：生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。
4、補充營養素：在食療方面，爸媽可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補每天都在進行，可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求，效果也較好。需要說明的是，生長痛跟長多高沒有太大關係。沒有過生長痛的人同樣可以長得很高，有生長痛的人，不一定就長得很高。
