日出而作，日落而歇這句話流傳到了現在，人們的正常生活習慣都是白天工作或者上學，晚上的時候好好休息。晚上不睡覺的人通常都是出現了失眠的情況，這就讓人苦不堪言，那麼兒童晚上不睡覺怎麼辦？
當白天睡眠過多時，兒童晚上就不會感到困，所以想要解決這個問題，那麼可以讓兒童在白天的時候多去做一些鍛鍊運動和玩耍，當白天玩耍的比較累的時候，晚上就會感覺到特別困，這樣兒童晚上就可以很好的入睡了。
兒童晚上睡不着還有可能是因爲有心思，兒童已經有了自己的思想，可能是在日常生活當中遇到了一些難以解決的問題，這樣兒童在晚上睡覺的時候就會反覆的琢磨，這樣就會影響到兒童晚上的休息，這種情況不需要特殊處理，兒童想通就睡着了。
兒童晚上不睡覺還有可能是因爲患上了失眠的症狀，想要解決這個問題，那麼可以讓兒童在晚上休息前喝一杯牛奶，牛奶有助眠的功效。晚上喝一杯牛奶可以讓人更快的進入夢鄉，並且要將周圍的噪音降低，這樣可以讓睡眠環境更好。
