一歲到七歲正好是孩子開始挑嘴的好發階段，但此刻卻也正好是小孩成長髮育的黃金時期，一旦有挑食的情形，勢必會影響寶寶的生理健康，所以本站的小編要提供家長一些應對挑偏食的好辦法，一塊兒深入探討內容吧。
1、營養失去平衡
孩子所需要的營養就如同翹翹板一般，唯有富於變化且多樣豐富的食物纔可能均衡，而當營養翹翹板處於平衡狀態時，纔可以確保小孩健康且迅速的成長髮育。
2、體重無法標準
挑食會讓孩子的營養攝取量不足夠，導致生長髮育容易出現問題。醣類、蛋白質和脂肪等等營養成分假如攝取不完全，會造成體重偏輕，身高成長速度也會變慢。
溫馨提醒：挑食兒童低於標準體重現象的產生比例，爲飲食正常小孩的兩倍之多。
3、智能開展受限
飲食正常且不挑偏食的孩子，其的智商能力的發育指數，遠比會挑偏食的小孩高出大約14分左右;另外，有挑偏食的孩子比較容易會有注意力不集中的情形出現。
父母要了解孩童挑嘴的危害以及改善方式。
4、免疫差易生病
因爲飲食不平衡的關係，挑嘴的孩子無法自食物裏得到營養素來提升對於病菌的抵抗力，所以會比較容易有生病的狀況。此外，挑嘴的小孩也較易罹患貧血或佝僂病等營養不良缺乏關係的問題。
5、易生極端性格
每種食物於寶寶的性情開展裏都扮演相當重要的角色，因此不均衡飲食極可能讓寶寶有極端性格出現。幼童期營養不良的孩子和均衡的小孩相較之下，更易有攻擊性舉止。
溫馨提醒：另外，父母若時常以威脅、責備或打罵等方式強逼孩子進食，如此不但無法矯正偏挑食問題，還會讓孩子有逆反心理產生，長期累積會讓親子關係更爲緊繃。
1、不要逼嬰幼兒
1至3歲的孩子，其飲食量並不穩定，家長可藉由多次觀察瞭解孩子的平均進食量與喜好的食物;假如寶寶某幾天不乖乖吃飯，別緊張也彆着急，因爲幾天以後他們就會自己補吃回來了。
2、態度堅不強迫
假若小孩是由於飯菜不合胃口而不用餐，家長母可將食物拿開，使其等到下一頓飯，而且兩餐中間別給零嘴，讓其知道唯有配合吃飯纔可填飽五臟廟。
溫馨提醒：於寶寶表現良好時，記得要給予些許鼓勵，孩子漸漸即會培養出好習性。
3、運用團圓力量
所有人一起吃飯用餐，這樣的氣氛相當有感染力，當孩子看到周圍的人吃得津津有味，他就會也跟着想要滿足口腹之慾。
4、培養接受口味
小孩一天如果只吃一樣自己所喜愛的東西，就會有營養不良情況，所以家長要培養孩子對於其他新食物的興味。可先於三餐裏擇一頓做他最愛的食品，另外兩餐就挑其他食材。
溫馨提醒：一來小孩的習慣已獲得滿足，於兩者皆都不愛的食物裏挑一樣，較不易引起反感，無論先選哪一種，皆爲一項新的嘗試，這就是進步。
5、使用遊戲刺激
像是比誰吃得多或比誰吃得快，這些雖然都是非常老陳的方式，但是卻相當管用，別是對於年紀在五歲以下的孩子，他們很吃這一套遊戲規則。
6、多用掩護招式
儘可能把孩子喜愛與不喜愛的食物混雜在一塊兒，像是若孩子不喜吃蔬菜，但是很愛吃水餃，就可以把蔬菜包到水餃裏頭等等類似的方式。記得一開始操作時，不喜吃的食材放少些，而後漸漸增加。
