現在生活條件好了，小孩子的最都比較叼。這個不吃，那個也不吃。很容易造成營養不良的情況，孩子缺鋅的症狀有哪些呢。
食慾下降
寶寶缺鋅後，直接引起口腔黏膜增生和角化不全的問題，這兩個問題的出現，直接影響了食慾的問題，還會對蛋白質、核酸的合成造成必要的影響，使得酶的活性大打折扣，對味蕾的功能影響也不會太小，所以就導致出現了食慾減退的問題。
生長髮育慢
兒童期缺鋅的早期典型表現是生長速度緩慢。缺鋅妨礙核酸、蛋白質的合成和分解代謝酶的活性，導致小兒的生長髮育遲緩。
免疫力下降
鋅爲人體免疫機能的重要元素之一，若是體內含量不足可使免疫功能降低，這會致使兒童易遭受外界感染，進而引發感冒、支氣管炎等疾病。
口腔潰瘍反覆發作
人體膠原蛋白的合成和上皮組織的生長2個過程，均離不開鋅元素。如果兒童缺鋅，那麼傷口不容易癒合，且口腔潰瘍易反覆發作。
異食癖
寶寶身體出現缺鋅情況的話，會出現不由自主的去吃一些泥土、紙張、牆皮等，補鋅了一般都會好轉。
動物性食物
據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，特別是瘦肉，每100克動物性食品中大約含鋅3~5毫克。並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。在動物性食品中，牛瘦肉是鋅含量最高的，其次是羊瘦肉、豬瘦肉、豬肝、魚肉等。
堅果
當然還有一些堅果類的食物鋅含量也是相當豐富的。比如說那種特別小的山核桃，還有南瓜子、葵花子、松子、花生、腰果等。
貝類食物
貝殼類食物的含鋅量也是很高的，如河蚌，牡蠣，蛤蜊，生蠔等都含有較多的鋅，而在貝類食物中，牡蠣的鋅含量是最高的。
含鋅水果
在新鮮水果中，含鋅量從高到低依次爲：蘋果、鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘子等。
植物性食物
植物性食物中含鋅量普遍偏少，每一百克植物性食品大約含鋅只有1毫克，植物性食物中能起到補鋅作用的主要有豆類，小米，花生，蘿蔔，大白菜，南瓜，茄子、土豆等。
