嬰幼兒是否需要"全民"補鈣?針對當前較爲普遍的嬰幼兒"被補鈣"現象，首都兒童研究所營養研究室研究員、全國佝僂病科研協作組副組長吳光馳12日提出，不是所有嬰幼兒都需要補鈣，補鈣的原則是缺鈣才補、不缺不補。
吳光馳說，嬰幼兒是否缺鈣，可通過超聲測骨密度等方法判斷。在胎兒期儲鈣不足、母乳餵養期母親鈣攝入不足、輔食添加不當、幼兒期膳食結構不合理、維生素D缺乏等情況下，嬰幼兒容易出現缺鈣。
他說，從營養學看，鈣攝入量大約低於推薦量的80％後纔會出現缺鈣。我國兒童鈣攝入少是因爲膳食結構不合理。食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質，鈣就很容易從尿中丟失;菠菜、油菜以及穀物的麩皮等食物中含有大量草酸、植酸等物質，也會影響鈣的吸收。
吳光馳說，如果寶寶不能堅持到戶外活動，運動量下降，代謝水平降低，對自然鈣的吸收會減少。此外，包括自然環境的污染可能造成內源性維生素D合成障礙;飲水中植酸、氟含量超標也易導致骨生成障礙;許多疾病如吸收不良綜合徵、乳糖不耐受、肝硬化、慢性腎功能衰竭、糖尿病等，均會不同程度地影響鈣的吸收;某些激素、藥物以及機體自身狀態不良等因素，也會影響人體對鈣的吸收。
根據中國營養學會推薦每日膳食中鈣的供給量，半歲之內的寶寶每天需要約300毫克鈣，6個月以上的嬰兒每天應攝入400毫克鈣，1至3歲孩子每天應攝入600毫克鈣。中華醫學會兒科學分會兒童保健學組在《兒童微量營養素缺乏防治建議》中指出:"鈣補充劑量以補足食物攝入不足部分爲宜"。
據吳光馳介紹，每100毫升母乳中含鈣大約30至34毫克，而等量的嬰兒配方奶粉中一般鈣含量可達50毫克以上。牛奶含鈣高，但如果每天奶量不足600毫升也需要再補鈣。早產兒、雙胎本身鈣儲備不足，如攝入奶量不夠也需額外補充。當添加輔食之後，也要根據奶量和輔食中含鈣量來決定是否需要額外補充。
吳光馳建議，每日補鈣量則爲以上各年齡組兒童需鈣量的50％左右;嬰幼兒每天攝入的維生素D應達到400國際單位;補鈣時要注意把合理膳食和充足的戶外活動結合起來;補鈣應當在醫生的指導下進行，而且時間不宜過長，要動態觀察各項指標及其臨牀變化，而不是一味依靠藥物。
吳光馳說，多餘的鈣通常會排出體外，一般不會出現"鈣中毒"的情形，除非在過量補充維生素D的情況下大量補鈣。
孩子曬太陽喝牛奶補鈣最佳
專家稱，要堅持曬太陽，吃魚肝油以補充維生素D;在補鈣上則不主張補充鈣片，而鼓勵喝牛奶，通過飲食來補充鈣。
春季"重口味"影響寶寶補鈣
春分剛過，家長們都在想着法兒給孩子補鈣長個兒，其實除了在食物種類上"做加法"外，在調味品中"做減法"也有利於寶貝鈣質的吸收。
切記!寶寶補鈣4大注意!
寶寶在剛出生到1歲期間生長髮育得特別快，所以新陳代謝也進行得很快。這個時候，給寶寶補鈣顯得至關重要。
