孩子睡覺的時候總是不踏實，家長們會在身邊陪着，而且效果不是很好。而且晚上睡覺的時候寶寶總會有驚厥的情況出現，那麼到底寶寶睡覺時老是驚厥怎麼辦呢？
避免孩子受到驚嚇
寶寶睡覺的時候總是驚醒，可能和寶寶白天受驚嚇有一定的關係，所以說白天帶孩子的時候一定要避免然個孩子受到驚嚇，特別是比較小一點的孩子，很容易驚嚇，不要故意嚇他，避免這種事情的發生，就可以減少睡覺驚厥的情況了。
白天不要玩得太多
孩子比較調皮，而且總是玩耍不夠，白天玩耍的多了，就會處於興奮的狀態，孩子睡覺的時候比較興奮，就會有驚醒的情況出現。所以白天玩的時間要適度，控制晚上因爲過於激動出現睡眠驚厥的情況。
創造良好的睡眠環境
寶寶睡眠總是不踏實，可能和睡眠環境有一定的關係，要給孩子創造舒適的環境，房間不要太冷，睡覺的時候不要給孩子穿太多的衣服，燈光暗一些，這樣孩子睡的會踏實一些，可以減少睡覺驚厥的現象。
吃得飽，睡的香
睡前可以讓孩子吃點東西，但是不要吃的太飽，以免吃的過飽會影響睡眠的質量。
