三歲的寶寶正處在於生長髮育期，身體內所需要的營養也大大增加，在食物中獲得的鈣質和維生素遠遠不夠寶寶所需求的，所以需要刻意的補充，而魚油是不錯的選擇，那麼，3歲寶寶魚肝油需求量是多少呢？
1、魚油不是藥品而是一種補充營養的營養品。魚油的主要成分是寶寶所需的維生素。魚油內的維生素A可以防止寶寶由於缺乏維生素A而引起的夜盲症，有着維持夜間視覺得重要重用。魚油內的維生素D可以幫助寶寶對鈣的吸收促進寶寶骨骼鈣化的功能。三歲的寶寶骨骼正處在於生長髮育，每天需要一定量的維生素D，有助於寶寶的成長。
2、寶寶吃魚油要堅持吃，在三歲以前吃魚油，最好連續吃上3~4個月停一段時間再接着吃。寶寶每天吃魚油一般一天一粒就夠了。如果寶寶缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。而且如果寶寶吃魚油，一般在上午吃比較好。
3、吃魚油一般根據寶寶的身體具體情況而定。補鈣並非是越多越好，如果寶寶的身體不缺鈣，便不用食用魚油。如果寶寶是輕微的缺鈣，建議給寶寶食補。平時多給寶寶吃鈣含量高的食物。
