寶寶正在長身體的階段，媽媽一定要重視寶寶的營養補充。鐵質是非常重要的，如果寶寶體內缺乏鐵質的話，就會出現貧血的問題。飲食療法是補血效果較好的一種方式，那麼三歲寶寶吃什麼補血最快呢？
1.橙子
小寶寶都是喜歡吃水果的。例如橙子就是很不錯的水果，而且橙子是具有補血的效果的。小寶寶都特別喜歡吃又酸又甜的水果，家長們就可以多給寶寶吃一點橙子。橙子裏面含有維c，能夠促進寶寶對鐵的吸收，這樣補鐵的效果會更爲明顯。
2.豬肝
除了橙子之外，媽媽可以多炒一點豬肝給寶寶吃。動物內臟補血效果很不錯。豬肝是常見的食材。可以在豬肝裏面加入一點洋蔥，加入一點黑木耳，黑木耳跟豬肝的補血效果都很不錯。一個星期吃2~3次豬肝黑木耳，補血效果更好。
如果您家寶寶也有貧血的問題，可以給寶寶吃橙子、獼猴桃、西紅柿等等。平時不要給寶寶吃零食，也不要給寶寶吃太多的甜品。吃太多零食會影響到寶寶的胃口，時間長了就會出現營養不良的問題，儘量讓寶寶吃主食。
