因爲三歲的寶寶現在正好是在身體發育的高峯階段，所以，在這時候需要補充的能量也是非常多的，如果無法保證這些營養足夠，那麼，三歲寶寶的發育也很可能會因爲這樣而出現異常，那麼，三歲寶寶該補什麼？
這時候的寶寶需要的能量主要通過蛋白質以及脂肪等等來轉化，蛋白質則主要是通過肉類、魚類、雞蛋以及豆製品等等來獲得，脂肪也可以通過這些食物來獲得，只要每天都換着給孩子吃這些就可以，但是，給孩子吃這些的時候不要吃得太多，否則熱量消耗不完就容易因爲熱量堆積而導致肥胖出現。
碳水化合物也是在寶寶發育時候所需要的營養成分，它能夠讓大腦發育更好，也能夠讓腸道功能變得完善很多，還能夠提供寶寶需要的熱量和調節身體當中的脂肪情況呢，如果碳水化合物攝入不足就容易有肥胖和頭暈等等異常。
除此以外，還有礦物質和維生素等等需要及時補充，這些在幫助骨骼發育和造血以及促進孩子智力發育方面都是非常重要的，所以，也要及時滿足孩子身體對這些成分的需求。
