到了冬天，春節是一年之中最熱鬧的日子，一家人團圓過年，每天也是大魚大肉，但對於備孕期的小夫妻們就沒這麼好了。
冬季溫度低，這是衆人皆知。低溫雖然讓人感到切骨寒意，但對於精子來說，冬季帶來了不少生機。因爲精子在低於體溫2—3度的情況下發育得最好，活力最強。精子怕高溫，過高的溫度容易導致男性生殖細胞損害，如精子畸形率高、活力降低、密度減少等。所以，冬季受孕，精子質量是有保證的，懷上胎寶寶的機率也很大的。
其次，關於受孕最佳時間，國外有些世界著名的科研機構做過研究，說冬季懷孕對寶寶的性別也有影響。譬如德國明斯特大學有研究結果顯示說，在4、5月份懷孕的準媽媽生育男孩的可能性較高，而在11、12月懷孕，生女孩的可能性更高。想生小閨女的親們，可以嘗試冬季受孕喔。還有荷蘭的專家說，女性在冬季的生育能力最強，尤其在12月和1月的時候，並且在這段時間懷孕，生育雙胞胎和三胞胎的概率最高。而且，冬天晝長夜短的，愛人的體溫總能讓人感到安心與溫暖。有情調的晚上，漫漫長夜，積極備孕的你是不是也感到了另一半不可抗拒的誘惑呢？
遠離菸酒
雖然真的很難做到遠離“煙霧繚繞”和“觥籌交錯”，但是自己和老公還是不能鬆懈。菸酒是男性生殖健康的頭號殺手，也不老生常談了。最好戒菸戒酒半年以上再懷孕，想到爲的是自己健康可愛的孩子，還有什麼不能忍的。
遠離辛辣食物
過年少不了圍爐吃火鍋什麼的，萬一川湘妹子回孃家，滿桌子水煮肉片什麼的在翻滾也很難把持得住。總之，就是根據身體情況適可而止就好了：忌食辛辣刺激性食物;忌食醃製、過鹹、過甜的食物，其實我還是擔心妹子們暴飲暴食，別的還真不擔心。
遠離醃製食品
新年來臨大量醃製食品上市，什麼醃大白菜、臘肉、臘鴨、臘魚等，這些食物雖然香但最好還是不要碰。因爲醃製食品含有大量亞硝酸鹽、苯丙芘等，都是致癌物質。
性溫食物
俗話說，病從口入，而你想要告別宮寒症狀，必須管好自己的口腹之慾。我們可以多吃一些性溫的食物，比如羊肉、桂圓、紅棗、松子和雞肉等。另外我們還可以吃一些生薑、紅糖來驅寒，在冬天要特別注意。
堅持適當運動
女性朋友們一般喜靜不愛動，殊不知久坐不運動也是造成宮寒的一大禍首。如果你可以堅持多運動，促進體內的血液流通，可以讓身體暖起來，趕跑宮寒。其實運動起來很簡單，你無需專門抽空到健身館去，利用上下班的時間足以，比如多步行、多走樓梯。
中醫溫灸法
中醫療法見效慢。但可以治療根本。如果你可以每晚都堅持，半年以後效果會很明顯。
1.將處理好的艾條切斷，2釐米左右爲最佳。
2.在把薑片也切斷，大小比艾條稍微大一點，用牙籤戳個小洞。
3.把艾條段放在薑片上，在底下點火燒，待冒出煙即可。
4.放在一起的艾條段和薑片放在腹部開始溫熱子宮，一次使用4-5片。
5.如果皮膚感到不適，要及時更換位置。
小夫妻們一定要記得春節的飲食，不能太亂，和平時備孕期間吃的差不多就可以了。
