找朋友，找好朋友，寶寶喜歡和零食做好朋友，你知道嗎？有些零食不僅是嬰兒的好朋友，也有可能成爲威脅嬰兒健康的敵人。此外，一些零食既是朋友也是敵人，那麼如何區分敵人是朋友呢？
膨化類：含鉛高，儘量少食
好朋友：
蛋糕，餅乾等這類含碳水化合物較多的穀類食物經膨化製成的食品，酥脆易於消化，可適量攝入。
敵人：
膨化小食品具有香、酥、脆、甜的特點，比較適合寶寶的“胃口”。但可能含有危害人體健康的鉛元素。長期食用不合格的膨化食品，容易使血鉛超過規定標準，產生急性毒性作用。嬰兒精神呆滯、厭食、嘔吐、腹痛、腹瀉、貧血，甚至引起中毒性肝炎。
閨蜜還是敵人？
對於寶寶來說，鉛元素不利於寶寶的大腦發育，膨化食品往往弊大於利，所以爸爸媽媽還是把膨化食品列入不受歡迎的壞朋友名單吧。
小建議:
爲了嬰兒的健康，不要讓嬰兒吃膨化食品。
水果類:在適當的時間適量吃
好朋友:
水果是各年齡兒喜歡的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人體吸收。水果中的有機酸能促進消化，增進食慾。可溶性膳食纖維具有預防便祕的作用。水果也是維生素C的主要來源。
敵人:
給嬰兒吃水果不注重科學適度，也會帶來災難，給嬰兒帶來水果病。因爲水果屬性有寒熱之分。體質熱的嬰兒，吃橘子過多會發火，口腔潰瘍、口角炎、角炎，嘴起泡，牙齦腫脹疼痛，大便乾燥，眼睛和鼻子發炎是熱水果。體質寒冷的嬰兒，吃太多涼水果的話，西瓜、梨、柿子、獼猴桃等會腹瀉和腹部不舒服。
閨蜜還是敵人？
根據嬰兒的體質選擇水果，請注意爲嬰兒選擇吃水果的時間。
小建議：
把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來後，這樣，可讓寶寶把水果當作點心吃。可根據寶寶的年齡大小及消化能力，製成果汁或果泥，1～3個月的小寶寶最好喝果汁，4～9個月的寶寶則可吃果泥。
