補鈣，前提條件是缺了纔可以補。並且是缺是多少，補是多少。缺少鈣固然會危害孩子的成長髮育，過多補鈣一樣會出現比較嚴重的不良影響。那麼哪些的寶寶必須補鈣呢？
寶寶補鈣過多的傷害
孩子會食慾不佳、噁心想吐、嚴重便祕、消化不好，危害腸胃對運營化學物質的消化吸收。長期性補鈣太多會造成 孩子得了輕度的腰疼。還很有可能會出現肉眼血尿，還會繼續產生泌尿系統尿結石。那樣的病症醫治約必須歷經悠長的時間開展醫治。鈣過多會沉積在了心臟瓣膜上危害了心肺功能，與此同時提升了之後患心臟疾病的威協。在血管壁沉積的情況下會把動脈硬化的苦果加劇。眼球房水裏的鈣濃度值過高，能夠沉積爲晶體蛋白，造成白內障雙目失明；鈣沉積在角膜周邊得話會堆積變成危害眼睛視力的苦果。鈣太多非常容易造成 前滷門太早合閉、產生小頭畸形；牽制了寶寶人的大腦的室內空間生長髮育。
哪些的寶寶必須補鈣
2歲之內的孩子戶外運動少，生長髮育快速，非常容易缺少鈣。
早產嬰兒、雙胎寶寶、冬天出世的孩子較別的孩子非常容易缺少鈣。
生長遲緩、爸爸媽媽個子較低的孩子應留意補鈣，推動孩子人體骨骼的生長髮育。
當您發覺最近孩子個子激增的情況下一定要注意適度補鈣。
出牙、換牙齒環節，鈣能夠推動牙的身心健康生長髮育。
偏食、食慾不振、消化不好、膳食營養不科學、不喜歡乳製品，紫菜、紫菜、蝦米皮、黑木耳等高鈣奶食品類吃得少的孩子也非常容易缺少鈣。
營養成分標準過好，休重較快的少年兒童對鈣需要量比一般孩子多。
寶寶補鈣的飲食療法
大骨湯。將買回來的大棒骨清洗，敲裂或弄斷，冷水入鍋，放進骨骼，煮沸後，撇掉白沫子，加蔥、姜、米酒和少量醋，用文火燒煮，時間能長一些。讓寶寶喝粥，吃脊髓。它是一種很好的補鈣食品類，合適各年紀的寶寶。該湯還能夠加在寶寶的其他食品類中，混合餵養。
紫菜豆腐羹
應用領域：10個月之上的寶寶
原材料：紫菜40克，水豆腐300克，西紅柿100克，小米麪10克，鹽適量。
做法：
1）紫菜先用下不來油之白鍋略烘，再洗乾淨，用清浸水開，再用開水煮一會兒，拭乾水份，裁成粗條；水豆腐切割成方塊粒，西紅柿清洗去皮切成一小塊預留。
2）鍋置火上，給油約2湯勺，學會放下西紅柿略炒，添加水小半碗，待沸後，再添加水豆腐粒與紫菜條同煮。
3）以1湯勺小米麪混和小半碗水，添加燒開的紫菜湯內，放鹽調料就可以。
營養成分小貼士：水豆腐含豐富多彩的鈣元素，紫菜等海藻類食材含豐富多彩的碘質，對成長髮育及基礎代謝是十分關鍵的。
豆奶。無論你所挑選的是純豆奶，或是香草味、朱古力味、或是檸檬味的豆奶，要先確定是否加鈣的商品。如今目前市面上售賣的豆奶一般都加鈣， 其鈣的含量同一般牛乳的鈣元素含量同樣。
