關於嬰兒喝水的5個問題
嬰兒喝水的5個問題
嬰兒是特殊的團體，需要父母的照顧，喝水也不例外。
水是宏觀營養素，在維持生命方面僅次於氧氣，比食物更重要。人們不吃食物可以活幾個星期甚至幾個月，但如果沒有水，他們會在幾天內死亡。水除了在機體組織器官之間運輸營養和排放廢物外。①參與代謝的全過程②調節體溫③維持血容量④維持腺體正常分泌等生理功能。因水佔嬰幼兒體重的70%～80%，成人則爲60%，所以嬰幼兒對水比成人更顯得重要。平時要特別注意給嬰幼兒補充水分(主要是喝水)。以下是如何給嬰幼兒喝水的幾個問題。
1、哪些寶寶想喝水？
嬰幼兒口渴，不能說話，所以母親和其他照顧者要注意觀察。嬰兒用舌頭舔嘴脣的時候，看到嬰兒的嘴脣乾燥的時候，換尿布的時候沒有尿等，表明嬰兒需要喝水。
2、什麼水最健康？
最好是沒有甜味的白開水。嬰兒喝甜水(飲料)，時間一長嬰兒就不想吃母乳，對嬰兒的成長不利。特別是不要給嬰兒喝各種人工飲料。因爲這些飲料有人工添加劑，對嬰兒的胃腸道有刺激，輕的話會引起不適，妨礙消化，重的話會引起痙攣。
3，什麼時候應該喝水？
除了上述飲用水的表現。一般在兩次哺乳（餵養）期間，需要給寶寶喝水，比如室外時間長了，洗完澡之後，醒來之後，晚上睡覺之前但是在哺乳前一定要注意不要給他喝水，以免影響哺乳。
4、一天多少水合適？
由於年齡、室溫、溼度、活動度、體溫、牛奶和食物中含水量等影響人體對水的因素很多。一般來說，在新生兒期，由於母乳餵養的次數較多，如果牛奶充足，一天喂l~2次就足夠了。隨着年齡的增長喂水次數和每次喂水量都要增加。但在實際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若喂他不願意喝的話，也就算了。這表明嬰兒體內的水分足夠了。
正常情況下，3歲以內的兒童每次喝水不得超過100毫升，3歲以上可增加到150毫升。小便正常的話，可以根據情況多次給孩子喝水。出汗時應增加飲水次數，而不是增加每次飲水量。4個月內母乳餵養的寶寶，如果沒有明顯出汗，不需要另外喝水，因爲喂水會減少吃奶量，不利於寶寶的營養素攝入。
5、什麼溫度的水適合嬰兒喝？
由於嬰幼兒的消化道粘膜相當柔軟，無法忍受過冷或過熱水的刺激。若夏天從冰箱裏拿出來的水就去喂寶寶，則易發生不適甚至痙攣；過熱的水則易發生燙傷。所以夏天以室溫即可，冬天也只需控制在40℃左右爲宜。
經過研究，飲用燒開後冷卻到室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，與人體細胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收並透過細胞膜，有利於新陳代謝，增加備註中的血紅蛋白，並能增進機體的免疫功能。經科學家觀察，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞。
需要注意的是，涼開水暴露在空氣中後，氣體又會重新進入水中。因此，燒開後冷卻4-6小時內的冷熱水是最理想的飲用水。長期貯藏和反覆倒入的冷熱水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要重複燒開冷水。否則，水中的重金屬會濃縮，不利於健康。夏天可以喝和室溫相同的冷熱水，冬天應該喝一點溫熱的熱水，冷水會傷害孩子柔軟的消化道粘膜，影響消化能力，引起腹痛、食慾不振等，發展成胃炎。
